Пора попариться! О пользе бани и сауны для женского здоровья

Банные процедуры популярны со времен древних египтян. Жрецы и представители высшей касты ценили полезные свойства пара, и поэтому предпочитая париться по нескольку раз в день. Они считали, что в горячей сауне можно не только поправить здоровье, но и замедлить процесс преждевременного старения.

Прогревание теплым воздухом помогает в лучшую сторону изменить функционирование внутренних органов. Баня укрепляет дыхательную и эндокринную системы, нормализует кровообращение, помогает справиться с артритом, радикулитом и простудой на ранних стадиях.

В парилке сжигается вредный холестерин, а перепады температуры в целом положительно сказываются на работе сосудов.

Сочетая парилку, способствующую активному отделению пота, с водными процедурами, из организма выводятся шлаки, а также многие продукты распада, накапливающиеся в организме. Нормализуется водный и солевой баланс, стабилизируется работа почек.

Не стоит забывать о положительном психологическом воздействии, которое оказывает на нас сауна. В парилке забываешь насущные проблемы, проникаясь атмосферой спокойствия и безмятежности.

Даже те женщины, которые трудно переносят температурные колебания, посетив сауну ощущают свежесть, бодрость сил, приток энергии и душевный баланс.

Ученые утверждают, что хроническая усталость – это результат накопления в организме вредных веществ. Целительный жар, прогревая кожу, восстанавливает обмен веществ.

Будьте осторожны, находиться в бане слишком долго не стоит, поскольку, помимо всего прочего, пар усиливает аппетит.

Еще Шекспир говорил, что сауна дарует нам бесценное лекарство – сон. Если вас замучила бессонница, проведите некоторое время в парилке, и, вернувшись домой, вы уснете, словно младенец.

По советам медиков, в парилке русской бани, которая отличается повышенным уровнем влажности (80-100%) и невысокой температурой (не более 60 градусов), не рекомендуется находиться дольше 15 минут.

Для тех, кто любит шумные вечеринки, можно посоветовать сауну как способ борьбы с похмельем. Доказано практикой: несколько 10-минутных сеансов в парильной комнате вернут внешнему виду былую красоту. Все дело в том, что пар помогает сосудам расшириться, выводит лишнюю влагу, накопившуюся вследствие злоупотребления спиртными напитками, а дубовый или берёзовый веник массажирует кожу и одновременно выделяет целебные для здоровья легких аромамасла.

Только не перестарайтесь, иначе организм может потерять до 2 кг жидкости. При дефиците массы тела это серьёзная утрата.

Добавить комментарий