Правила загара: 5 ценнейших советов для будущей королевы пляжа

Если вы не боитесь прямых солнечных лучей, и решительно настроены обзавестись красивым летним загаром, «Модный стилист» рекомендует ознакомиться с некоторыми правилами, которые вам в этом помогут.

Правила загара: 5 ценнейших советов для будущей королевы пляжа

Полезная диета

Кожа будет правильно впитывать солнечные лучи, если вы будете питаться здоровой пищей. Садитесь на «солнечную диету» задолго до того, как выйдете на пляж.

Уберите из рациона животные жиры и потребляйте больше растительной пищи: шпинат, авокадо, кунжутное и оливковое масло. Вместо жареного мяса лучше готовить рыбу на пару. Перечисленное продуктовое изобилие содержит много витамина Е, который на глянцевых страницах называют «витамином красоты».

Не забудьте о каротине. Это вещество усиливает производство меланина в организме. Летнею порою он доступен в моркови, сладком болгарском перце, абрикосах.

Подготовка кожи

Перед тем, как показывать солнцу свои аппетитные формы, где-то за 2-3 дня не помешает очистить кожу с помощью скраба. Все омертвевшие клетки будут удалены, что позволит более эффективно принимать солнечные ванны. Скрабирование можно провести и в домашних условиях, но лучше обратиться в специализированный косметологический салон. Процедура отнимет у вас не более 30-40 драгоценных минут.

Средства защиты

Только одно правило: чем светлее ваша кожа, тем сильнее потребуется защита от солнца. Чересчур светлокожим («а-ля» Николь Кидман) подойдут средства с защитным фактором SPF-30. Не придумывайте никаких отговорок, смуглую кожу тоже нужно беречь, будет достаточно SPF-10.

Как известно, солнцезащитные средства препятствуют разрушению волокон коллагена, охраняют кожу от пересыхания в результате воздействияультрафиолетовых лучей.

Кстати! Не забывайте следить за сроком годности. Менять кремы и лосьоны желательно каждый год. При длительном хранении эффективность защиты снижается. Нанесение просроченных средств может спровоцировать аллергическую реакцию организма.

Увлажнение кожи

Влага удерживает меланин. Поэтому во время загара пейте как можно больше жидкости, при выборе средства для загара отдавайте предпочтения кремам и лосьонам на основе растительных экстрактов (алоэ, оливкового и чайного дерева и т.д.). Возвращаясь с пляжа, не забудьте нанести на чистую кожу увлажняющий и питательный крем после загара.

 Активный загар

Хотите стать мулаткой в сжатые сроки? Тогда загорайте на ходу. Не лежите на подстилке, как тюлень, лучше поиграть в пляжный волейбол, или совершить небольшую пробежку вдоль береговой линии.

Добавить комментарий