Продукты вечной молодости. Как питаться, чтобы не знать старости

Приход старости необратим. Только почему-то некоторые выглядят хорошо и в 55, другие стареют раньше времени. Научно доказано, что некоторые факторы нашей жизни отнимают драгоценную молодость. Лишний вес можно поместить в этот печальный список первым пунктом. Осложнения, связанные с избыточной массой тела, создают кучу проблем. Поэтому, чтобы продлить свою молодость, нам с вами придется научиться азам правильного питания. Сегодня попробуем выяснить, какие продукты не дадут организму постареть раньше времени.

Есть замечательная зависимость, о которой многие из нас либо не знают, либо забывают. Так вот, снижение калорийности потребляемой пищи всего на 40% продлевает срок жизни на 30%. Исходя из этой формулы можно со всей смелостью сказать, что если питаться здоровой пищей, старость придет на несколько лет позже.

Результаты многочисленных медицинских исследований красноречивы: употребление низкокалорийных продуктов приводит к замедлению обменных процессов в человеческом и падению температуры тела, что, в свою очередь, тормозит старения.

Только не стоит впадать в крайности, резко переходить на новую систему питания, через каждые пять минуть ставить градусник. Проанализируйте имеющиеся источники мудрости по этому вопросу. Помните, в диетологии есть такое понятие, как минимальная калорийность. Опускать эту планку опасно для здоровья.

Поговорим о растительной пищи. Ученые давным-давно установили, что в некоторых растениях, пригодных к употреблению, содержатся соединения, положительно влияющие на общее самочувствие. К таковым относятся практически все красные и фиолетовые овощи, травы и ягоды, а также орехи, ростки пшеницы, чеснок и лук, шпинат и грейпфрут. Ешьте их и не старейте!

Какие продукты врачи-диетологи советую исключить, поскольку по их мнению они считаются вредными? Забудьте навсегда о жирных и молочных продуктах питания, откажитесь от маргарина и консервантов. Мясо, засоряя организм продуктами распада, приводит к преждевременному дряхлению. Мы со своей стороны настоятельно советуем обратиться в вегетарианство или хотя бы ограничить мясное минимальным количеством.

Многие скептики отмахнуться рукой от таких предложений. Мол, сколько той жизни, умирать здоровым глупо. Исследователи утверждают, что подобные трансформации в жизненном ритме помогут отсрочить старение почти на 10 лет. Скажите, кому из нас не хочется прожить дольше и выглядеть красиво и моложе? Надеемся, вы понимаете, что эта игра стоит свеч!

 

Добавить комментарий