Псаммотерапия: о пользе песочной бани для здоровья

Псаммотерапия (лечение песком, «песочная баня») – наиболее востребованный в последние годы вид оздоровления организма. Сама процедура довольно проста: больного зарывают по голову в теплый песок, неподвижность сохраняется около 30 минут.

Псаммотерапия: о пользе песочной бани для здоровья

Многие столетия люди использовали псаммотерамию для борьбы с разнообразными недугами, чтобы поддержать здоровье. О песочной бани писал еще Геродот, донские казаки также не отказывались себе в удовольствия расслабиться в нагретом в песке.

Польза псаммотерамии

Доказано, что слои теплого песка успокаивают нервную систему, приводят в порядок сосуды, устраняют проблемы с опорно-двигательным аппаратом человека.

Песок воздействует как на весь организм, так и на определенные его участки. В особенности действенно прикладывать теплый песок к больной пояснице или суставам.

Длительность одного сеанса лечения песком в среднем колеблется от 20 до 60 минут.

Структура песчаных крупиц такова, что они быстро впитывает пот, выделяемый телом. Поэтому не стоит беспокоиться о жаре песка и перегреве, псаммотерапия в этом плане для человека абсолютно безвредна.

Псаммотерапия самостоятельно: нюансы и правила

  1. Перед началом процедуры «песочная баня» вытрите насухо тело полотенцем. По правилам кожа должна быть абсолютно сухой.
  2. Яма для лечения песком вырывается по размеру тела. Правильная поза – лежа на спине лицом вверх.
  3. Голова пациента располагается всегда в тени. Под голову подкладывается смоченное в прохладной воде полотенце. Каждое полотенце нужно менять по мере нагревания.
  4. Толщина слоя песка: на голове – до 5-6 см, на животе – не более 2 см.
  5. Для поддержания баланса солей в организме на протяжении всей процедуры следует пить теплый настой из трав, чай или горячую воду.

Псаммотерапия назначается не только взрослым, но и детям. Температура воздуха на протяжении сеанса: для взрослых – 20 градусов и выше, для детей – не ниже 23 градусов.

Наиболее благоприятное время дня для лечения песком – 11-12 часов утра. К этому моменту песок уже достаточно прогреется.

Псаммотерапия – это не только польза для здоровья, но и очень приятные ощущения. Всего несколько сеансов, и вы справитесь со внешними раздражителями и многими накопленными переживаниями.

Лечитесь песком с радостью. Получайте истинное удовольствие от каждого дня своей жизни!

Добавить комментарий