Учимся выглядеть моложе. Часть 2 – ПИТАНИЕ И ПСИХОЛОГИЯ

Как «спрятать» года и выглядеть моложе с помощью косметики, было рассказано в прошлой публикации. Без кремов, масок и «декоративки» в этом деле, конечно, не обойтись. Однако процесс старения кожи вполне реально замедлить, если применить психологические навыки и правильно организовать питание. Об этом сегодня и расскажет «Модный стилист».

Учимся выглядеть моложе. Часть 2 – ПИТАНИЕ И ПСИХОЛОГИЯ

ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ ВСЕГДА

Подсознание нуждается в правильном настроении. Человек, чьи мысли светятся от позитива, дольше ощущает себя здорово и молодо, и поэтому постареет гораздо позже.

Улыбайтесь, ведите активный образ жизни. Огромное количество людей даже в достаточно пожилом возрасте отдают предпочтение бегу трусцой, посещают спортивные залы, элементарно делают каждое утро зарядку.

Нет желания – заставьте себя жить с улыбкой на лице, как бы там ни было. Избавьтесь от кислой мины, это она наносит вред не только себе, но и окружающим вас людям. Организм почувствует ваше новое настроение и непременно отблагодарит сторицей. Влияя на психологию можно сделать так, что и после пятидесяти ваш организм даст фору тридцатилетним.

Психологи считают, что тем, кто хочет продлить свою молодость, нужно думать и вести себя моложаво. Никакого негатива. Рассуждения и наговоры о том, что вы слишком стары для того или этого, быстрее состарят вас как изнутри, так и снаружи. Не шутите с подсознанием, такого юмора оно не понимает.

ПИТАНИЕ ДЛЯ МОЛОДОСТИ

Качество и калорийность пищи сказывается на индексе массы тела, внешнем виде и здоровье кожи.

У вас имеются лишние килограммы? Займитесь собой немедленно! Избыточный вес, скопления ненужного висцерального жира, который обволакивает внутренности, негативно сказываются на корректной работе практически всех систем человеческого организма.

Выбирайте живую органическую пищу. Между свежим и замороженным отдавайте предпочтение первому. Только правильный рацион: много зелени, богатой т.н. витамином молодости токоферолом; как можно меньше углеводсодержащей пищи, перенасыщенной пустыми калориями.

Не забывайте про традиционную натуральную медицину. Например, имбирный корень и женьшень способствуют нормализации кровообращения, снижают давление, заметно омолаживают ткани организма.

Продлить молодость можно, регулярно потребляя продукты, содержащие такой микроэлемент, как йод. К ним относятся: рыба и моллюски, ламинария (морская капуста), грецкие орехи, йодированная соль.

В следующий раз вы научитесь, как выглядеть моложе при помощи дыхательных упражнений. Следите за новостями.

Добавить комментарий