6 уникальных и полезных свойств витамина c, о которых вы не догадывались

Сегодня предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "6 уникальных и полезных свойств витамина c, о которых вы не догадывались" с комментариями профессионалов. Здесь собрана полная информация по теме и размещена в удобном виде.

6 Уникальных и полезных свойств витамина C, о которых вы не догадывались

Витамин С играет важную роль в поддержании нашего здоровья. Часто на продукты, содержащие этот витамин, мы налегаем именно в зимний период, когда иммунитет резко снижается (а простудиться или заболеть гриппом совсем не хочется).

Сегодня мы расскажем, какими еще свойствами славится витамин C. Гарантируем, о некоторых из них вы даже не догадываетесь.

Мало кто знает, что витамин С жизненно необходим нашему организму, в частности клеткам для выполнения своей работы должным образом. Он обладает антиоксидантными свойствами, которые защищают клетки от повреждений. Скорее берите стакан апельсинового сока и читать о волшебной пользе витамина С.

Согласно исследованию Американского колледжа питания, опубликованном в одноименном журнале, вы сожжете на 30% больше жира во время умеренных физических упражнений, если у вас в крови уровень витамина С будет в норме, по сравнению с теми, у кого он низкий.

2. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Эпидемиологические и наблюдательные исследования показали связь витамина С с пониженным риском сердечно-сосудистых заболеваний, снижением артериального давления и снижением числа случаев инсульта.

Витамин С улучшает функцию клеток крови и усиливает сосудистую релаксацию. Это позволяет крови двигаться более свободно и уменьшает риск возникновения проблем с сердцем.

3. Защищает кожу от солнечного повреждения

Согласно исследованию International Journal for Vitamin and Nutrition Research, Витамин С может снизить риск развития меланомы. Ученые пока не имеют четкого представления о том, как витамин действует на коже, но они уверенны, что старение и ультрафиолетовые лучи уменьшают количество питательных веществ в коже.

При местном применении Витамин С также защищает кожу от солнечных пятен.

4. Уменьшает воспаление

Воспаление – это реакция организма на стресс, загрязнение окружающей среды, и даже вашу сегодняшнюю тренировку в зале (но это не поводе ее отменять!). Воспаление ведет к созданию свободных радикалов, которые повреждают здоровые клетки а витамин С борется со свободными радикалами, тем самым помогая вашему телу избавиться от воспаления.

5. Сокращает продолжительность простуды

Неспроста наши мамы каждый раз при простудных заболеваниях говорили нам побольше кушать витамина С. Но на самом деле, борьба с простудой является одной из наиболее противоречивых свойств витамина С.

Но тем не менее, витамин С – один из немногих витаминов, благодаря которому наша иммунная система хорошо функционирует. Но одно мы знаем наверняка: чем сильнее иммунная система, тем меньшее количество больничных дней нам придется брать в холодное время года.

6. Имеет противораковые свойства

Одним из самых интересных преимуществ витамина С является его способность противостоять онкологическим заболеваниям. Исследования Национального института здравоохранения показали, что при внутривенном введении витамина С эффект химиотерапии на раковые клетки усиливается (особенно у пациентов с раком поджелудочной железы).

Другие исследования показали, что внутривенное введение витамина С улучшает качество жизни больных раком.

Где содержится наибольшее количество витамина С:

При суточной норме 50-100 мг, наибольшее количество витамина содержится в следующих продуктах:

1. Сухой шиповник – 1200 мг/100 г
2. Свежий шиповник – 470 мг/100 г
3. Перец красный сладкий – 250 мг/100 г
4. Облепиха, черная смородина – 200 мг/100 г
5. Перец зеленый сладкий, зелень петрушки – 150 мг/100 г
6. Капуста брюссельская – 120 мг/100 г
7. Зеленый укроп, черемша – 100 мг/100 г
8. Киви – 71 — 92,1 мг/100 г
9. Рябина красная, капуста цветная – 70 мг/100 г
10. Апельсины, земляника, клубника, капуста краснокочанная – 60 мг/100 г
11. Лимоны – 40 мг/100 г
12. Мандарины – 38 мг/100 г

Мы рассказали вам о волшебных свойствах витамина С, который помогает не только при простуде, но и защищает наше сердце, сохраняет кожу здоровой и помогает похудеть. Налегайте на продукты, в которых содержится его наибольшее количество, и будьте здоровы!

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

ВЗРЫВ МОЗГА

Сайт на все случаи жизни

10 поразительных свойств клубники, о которых Вы не догадывались

Кто не любит клубнику? Все любят клубнику! Ее потрясающий вкус, аромат и красочный внешний вид так и кричат: «Съешь меня, я вкусная». Помимо удовольствия, которое мы получаем при поедании этой ягоды, она также обладает множеством полезных свойств, которые оказывают оздоровительное воздействие на наш организм.

Взрыв мозга представляет Вашему вниманию 10 поразительных свойств клубники, о которых Вы не догадывались.

1. Клубника сделает ваши зубы белее

Female lovers enjoying erotic act with fresh strawberrie

В следующий раз, когда вы решите посетить стоматолога, чтобы отбелить свои зубы, лучше поступите иначе. Сэкономьте свое время и просто наслаждайтесь клубникой. Благодаря сильной концентрации витамина C в составе, она способна разрушить зубной налет из-за которого и желтеют зубы. Периодически используя микстуру из ягод клубники, вы очень быстро заметите существенное улучшение цвета ваших зубов.

2. Клубника снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний

В наше время сердечно-сосудистые заболевания — это убийца номер один, поэтому игнорировать их ни в коем случае нельзя. Включенная в ежедневный рацион клубника способна существенно снизить риск подобных болезней. Содержащаяся в ней эллаговая кислота контролирует уровень холестерина. Кроме того, витамин C помогает в укреплении ваших кровеносных сосудов и артерий, а клубника просто наполнена им!

Читайте так же:  Перманентное выпрямление женской шевелюры с goldwell - 3 вида щёлочи для косметической процедуры

3. Клубника замедляет старение

Мы стареем из-за того, что стареют наши клетки. Клубника поможет замедлить этот процесс. Содержащиеся в ее ягодах сильные антиоксиданты эффективно противодействуют свободным радикалам — главным «виновникам» старения организма. Проведенные исследования показали, что для эффективного действия достаточно ежедневно съедать несколько ягод клубники спустя полчаса после обеда.

4. Плоды клубники действительно эффективны против прыщей

Если вам надоели проблемы с кожей в виде угрей и прыщей — достаточно потратить час на приготовление и применение маски из плодов клубники и вы будете впечатлены результатами. Пока клубничная маска будет находиться на лице, входящие в ее состав антиоксиданты эффективно справятся с кожными проблемами.

5. Ягоды клубники осветляют веснушки

Если вам не нравятся поднадоевшие веснушки, не тратьтесь на дорогие кремы — используйте плоды клубники. Используемый регулярно, клубничный шейк, нанесенный на веснушки, способен здорово их осветлить. Наибольший эффект достигается в сочетании с другими продуктами — лимонным соком, сметаной и плодами папайи.

6. Ешьте клубнику и сражайтесь с астмой и аллергией

Если вы устали от борьбы с астмой или аллергией медикаментозными средствами, возможно, пришло время попробовать что-то другое. Благодаря противовоспалительному эффекту, оказываемому ягодами клубники, они смогут помочь бороться со всеми видами симптомов аллергии — такими как насморк, крапивница и слезящиеся глаза. Различные исследования показывают, что вы действительно можете снизить заболеваемость астмой, изменив свой рацион питания.

7. Клубника поможет вашему телу в производстве гормонов счастья

Научные исследования доказали, что депрессия зависит от психического состояния человека, но это не означает, что мы не можем бороться с ней, потребляя природные ингредиенты. При признаках депрессии попробуйте съесть клубнику — ягоды препятствуют формированию гомоцистеина в нездоровых количествах, благодаря чему позволяют крови беспрепятственно доставлять питательные вещества в мозг.

8. Ягоды клубники — это вкусный десерт с антионкологическим эффектом

Содержащиеся в плодах клубники антиоксиданты помогут также в профилактике онкологических заболеваний. В следующий раз, когда вы решите приготовить домашний десерт, не забудьте добавить в него несколько этих волшебных ягод.

9. Клубника заботится о вашем зрении и поможет избавиться от мешков под глазами

Чудодейственные свойства клубники могут быть использованы и в эстетических целях. Если у вас есть проблемы с темными мешками под глазами, вы должны знать, что клубника поможет избавиться от них. Ее противовоспалительный эффект и отбеливающие свойства — это идеальное сочетание для борьбы с кругами под глазами. Кроме того, содержащийся в ягодах витамин C помогает в профилактике глазных заболеваний, например катаракты.

10. В ожидании ребенка не стоит ограничивать свою тягу к клубнике

Если вы — будущая мама, то во время беременности потребление сбалансированного количества клубники будет весьма полезным. Эти чудо-ягоды содержат достаточное количество витаминов и минералов, необходимых для роста ребенка.

6 удивительных свойств брокколи, о которых вы даже не догадывались

Не секрет, что человек во многом зависит от того, как его воспитывали родители. Культура и обычаи, а также пищевые привычки — все это родом из детства. По этой причине, повзрослев, многие люди не едят брокколи.

Какое это имеет отношение к воспитанию, спросите вы? Этот овощ, несомненно, является предметом ненависти большинства детей, которые, с течением времени, как правило, не начинают испытывать к нему теплые чувства.

Тем не менее, отдельные группы людей, как правило, меняют свое мнение на протяжении жизни, или им повезло, и мама готовила из брокколи вкусные блюда.

В любом случае, вам стоит знать о всей пользе, которую может принести брокколи.

Поэтому крайне важно включить ее в свой рацион, даже тем, кому придется для этого приложить усилия.

Чтобы изменить негативное представление об этом родственнике капусты, стоит узнать обо всех его преимуществах.

1.Брокколи против рака

Одним из наиболее выдающихся свойств этого растения является его противораковое действие. Этому преимуществу брокколи обязана присутствию таких компонентов, как калий, цинк, а также витаминов А, С и Е.

Поэтому, включив брокколи в свой рацион, вы увеличите шансы предотвратить появление рака.

Среди видов рака, который помогает нам предотвратить брокколи можно отметить следующие:

— рак матки;
— рак простаты;
— рак почек;
— рак прямой кишки;
— рак печени;
— рак груди.

Для того, чтобы по максимуму воспользоваться полезными свойствами брокколи, стоит есть ее в сыром виде.

Таким образом, она будет гораздо более эффективной в плане предотвращения возникновения раковых клеток.

2. Прекрасный антиоксидант

Брокколи признана одним из лучших природных антиоксидантов. Таким образом, ее регулярное потребление помогает защитить клетки от свободных радикалов.

Таким образом, этот овощ помогает поддерживать органы в рабочем состоянии и предотвращает их преждевременный износ.

Антиоксидантные способности брокколи основываются на синтезе кислорода в организме. Это происходит благодаря содержанию лютеина, витамина Е и бета-каротина.

3. Укрепляет сердечнососудистую систему

Когда продукт питания способствует сохранению здоровья сердца и крупных артерий, важно, чтобы он всегда был на нашем столе.

Клетчатка является одним из важных компонентов для укрепления сердечно-сосудистой системы, и брокколи содержит ее в избытке.

Если, к примеру, приготовить брокколи на пару, то эта полезная клетчатка поможет бороться с бляшками, которые образуются на внутренних стенках артерий.

Кроме того, брокколи также обладает способностью бороться с плохим холестерином (LDL).

4. Сохраняет зрение

В дополнении к уже упомянутым преимуществам, брокколи также очень полезна для сохранения хорошего зрения.

Питательные вещества, такие как витамин А, бета-каротин и зеаксантин, важны для здоровья глаз.

Их основными функциями являются:

Профилактика катаракты.
Защита от ультрафиолетового излучения(УФ).
Предотвращение дегенерации мышц.

5. Идеальный продукт для беременных

Когда женщина находится в состоянии беременности, она должна ответственно относиться к тому, что ест.

Читайте так же:  Модные новинки маникюра в стиле битое стекло

Конечно, сбалансированная диета важна для всех, но эта ситуация немного более деликатная.

Ответственность за жизнь, которая растет внутри, делает беременных женщины более требовательными в отношении различных факторов, в том числе выбора пищи.

Именно поэтому брокколи играет решающую роль и должна быть основой рациона женщины в этом состоянии.

Среди питательных веществ, которые она содержит, особенно полезны для плода следующие:

Витамины (фолиевая кислота).
Минералы (кальций, фосфор).
Белки.
Антиоксиданты.

6. Предотвращает запор

Одно из худших состояний — без сомнения, это запор. Боль, отечность и неспособность избавиться от токсичных отходов — сложно представить что-то хуже.

Запор появляется в самый неподходящий момент и негативно влияет на весь организм, потому что из-за скопления отходов возникают проблемы с пищеварением.

В этом плане, потребление брокколи также очень полезно. Благодаря обилию клетчатки, этот овощ борется с воспалением и помогает легко эвакуировать отходы

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть — вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

6 полезных свойств витамина C, о которых вы не догадывались

Зимой, когда риск подхватить простуду или грипп весьма высок, мы начинаем употреблять в пищу продукты, содержащие в своем составе аскорбиновую кислоту. Но поддержание иммунитета – не единственная функция этого замечательного вещества. О том, какими еще полезными свойствами известен витамин С, и пойдет речь дальше.

Помощь в похудении

Ученые из Американского колледжа питания провели исследование, по результатам которого выяснилось: колебание количества аскорбиновой кислоты в крови оказывает влияние на процесс сжигания жира во время занятий спортом. Если уровень витамина С будет в пределах нормы, то при физических нагрузках в умеренном темпе вы сможете сжечь на 30% больше жира, чем это было бы при пониженном его содержании.

Нет болезням сердца и сосудов

Многочисленные исследования в этой области показали, что уровень витамина С в организме тесно связан со снижением риска возникновения патологии сердца и сосудов. Аскорбиновая кислота способствует улучшению функционирования клеток крови, снимает напряжение с сосудов, что существенно снижает риск развития сердечной патологии.

Защита кожи

Еще одно исследование было проведено International Journal for Vitamin and Nutrition Research. Выяснилось, что витамин С снижает вероятность возникновения меланомы. Учеными еще не до конца изучен сам механизм влияния аскорбиновой кислоты на кожу, однако известно: витамин C способен защитить ткани от старения и вредного воздействия УФ-лучей.

Против воспаления

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Наш организм каждый день подстерегают опасности: стресс, загрязненная окружающая среда, активные физические нагрузки. Развивается воспаление, в результате чего в организме активизируются свободные радикалы, повреждающие здоровые клетки. Витамин С активно борется с ними, помогая быстрее избавиться от проблемы и ускоряя выздоровление.

Против простуды

Важно понимать: витамин С не влияет на само заболевание, а лишь укрепляет иммунную систему в целом. Чем сильнее иммунитет человека, тем быстрее он сможет справиться с бактериями и вирусами, атакующими его организм.

Против рака

По данным исследований Национального института здравоохранения, введение витамина С онкологическим больным при прохождении химиотерапии усиливает ее эффект. Другие исследования показали, что внутривенный прием данного витамина способно повысить качество жизни пациентов.

10 свойств капусты, о которых многие не догадываются

Капуста — не только вкусный с гастрономической точки зрения продукт, но и лечебный. В частности, в народе знают о ее болеутоляющих свойствах и влиянии на кожу. То, что от капусты растет грудь — это, конечно, миф, но от нее есть немало другой пользы.

Приложите капустные листья к месту, которое опухло или отекло, и припухлось сойдет. Желательно проводить это процедуру на ночь, пока вы находитесь в состоянии покоя.

2. Щитовидная железа

Капуста очень полезна для щитовидки. Но не столько внутрь, сколько наружно. Как в лечебных, так и в профилактических целях можно прикладывать на ночь к горлу капустные листы. Учитывая то, что щитовидная железа отвечает за нормальный метаболизм, важно следить за ее здоровьем.

3. Головные боли

А еще капуста известна как хорошее болеутоляющее. Просто прикладывайте к наболевшему месту лист, это поможет облегчить боль.

4. Грудное вскармливание

Когда вы кормите ребенка грудью, то соски могут трескаться или пересыхать. Чтобы этого не случилось, кладите листы капусты в бюстгальтер на ночь.

Белокочанная капуста успешно используется для очищения организма. Включите ее в свой рацион, и ваш организм скажет вам “спасибо”! Она выметает все вредные токсины как электровеником.

В капусте содержится микроэлемент сульфур, который влияет на красоту волос и кожи. Вот еще один повод каждый день готовить себе салат из капусты.

Ученые обнаружили, что те, кто ежедневно едят капусту, менее склонны к развитию раковых опухолей. Все благодаря трем компонентам — лупеолу, синигрину и сульфорафану.

8. Кровяное давление

Калий, содержащийся в белокочанной капусте, благотворно влияет на сосуды, откупоривает их и нормализует кровоток.

Диетологи считают сырую капусту идеальным продуктом для похудения. В ней мало калорий, зато много витаминов и клетчатки. Поэтому для тех, кто отчаянно хочет постройнеть, просто доктор прописал кушать капусту.

10. Отбеливатель зубов

Оказывается, зубы помогает отбеливать не только пищевая сода, но и капуста. Для того, чтобы на себе испытать это ее свойство, достаточно просто почаще ее есть.

13 интересных свойств огурца о которых вы даже не догадывались

1. Огурец содержит все необходимые человеку витамины: В1, В2, В3, В5, В6, витамин С; фолиевую кислоту, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк.

Читайте так же:  Модные прически и стрижки для круглой формы лица

2. Чувствуете усталость во второй половине дня? Напитки с кофеином вам не помогут. Для восстановления сил вам нужен продукт, который содержит витамины группы В и углеводы. Все витамины группы В содержатся в огурцах, но, оказывается, огурец содержит и углеводы. Достаточно съесть один огурец, чтобы восстановить силы.

3. Вам надоело вытирать запотевшее зеркало в ванной после принятия душа? Перед принятием ванны смажьте зеркало кружочком огурца — оно не запотеет, и в ванной будет стоять приятный запах.

4. Если ваш сад часто посещают вредные насекомые, положите кружочки огурца в одноразовую алюминиевую посуду. Соединение огурца с алюминием вызовет химическую реакцию, в результате появится запах, который не чувствует человек, но для насекомых он невыносим.

5. Вы собрались идти в бассейн, но стесняетесь целлюлита на ногах? Возьмите 1-2 кружочка огурца и смажьте эти места. Огурец обладает косметическим свойством стягивать кожу на некоторое время. Морщины на лице также разглаживаются с помощью огурца на некоторое время, кожа становится более упругой.

6. Вы выпили алкогольный напиток, и у вас сильно заболела голова. Не пейте больше — во-первых, а во-вторых, съешьте огурец и идите спать. Утром проснетесь свежим, без головной боли. Огурец содержит и сахар, и электролит, которые вместе с витамином В регулируют обмен веществ,
нарушенный принятием алкоголя и вызвавшим головную боль.

7. Вы хотите избавиться от вредной привычки перекусывать перед сном?
Огурцы сослужили добрую службу путешественникам, охотникам и коробейникам, которым нужна была полноценная пища на скорую руку.

8. Вам предстоит важная встреча, но вы не успеваете начистить обувь.
Возьмите кружочек огурца и пройдитесь им по поверхности обуви один раз. Ботинки тут же заблестят, как новые. Кроме того, огурец содержит
водоустойчивые вещества, и в случае дождя ноги не промокнут.

9. Заскрипело колесо или дверь, а масло WD-40 закончилось. Возьмите огурец, смажьте ось и скрип прекратится.

10. Вы волнуетесь перед экзаменом? Возьмите огурец, порежьте кружочками и вылейте на него кипяток и подышите парами — успокоитесь сразу.

11. У вас неприятный запах изо рта. Возьмите дольку огурца и пожуйте ее в течение 30 секунд. Запах исчезнет.

12. Краны и газовая плита нуждаются в чистке. Возьмите дольку огурца и
протрите нужное место несколько раз. Поверхность не только заблестит, но и не останется следов. Кроме того, ваши руки и ногти соприкоснутся с
природным материалом, а не химией.

13. Вы написали что-то ручкой и ошиблись? Возьмите шкурку огурца и
осторожно сотрите ненужную букву. Огурец может стереть даже фломастер.

Коварная генетика: 10 привычек, которые могут достаться нам от родителей

Ни для кого не секрет, что наследственность и гены во многом определяют наши внешние черты, цвет кожи, глаз и волос, а иногда и характер. Но этим список, как оказалось, не ограничивается. По мнению ученых, гены могут транслировать нам некоторые родительские повадки. Какие же привычки передаются по наследству?

№1: Пагубные пристрастия

Ученые доказали, что тяга к алкоголю, наркотикам или курению в большей степени обусловлена не социальным окружением человека, а его генетической предрасположенностью. Таким образом, если оба родителя курят или злоупотребляют алкоголем, вероятность того, что их детям также будут присущи эти вредные привычки, возрастает до 75%.

Многие люди склонны считать главной причиной ленивости плохое воспитание, но учеными было доказано, что это не всегда так. Исследователи провели эксперимент с двумя группами крыс (активными и ленивыми) и сравнили активность их потомства. По результатам теста стало ясно, что поведение животных было обусловлено именно генами.

№3. Музыкальные предпочтения

В 2009 году Nokia провела исследование о влиянии наследственности на музыкальные предпочтения людей. В ходе него было опрошено 4000 пар близнецов. Ученые выяснили, что в молодом возрасте на вкусы в музыке в большей степени влияет генетика, однако ближе к 50 годам определяющим становится социальный фактор.

№4. Любовь к путешествиям

Еще одним интересным открытием ученых стал ген DRD4-7R, обуславливающий склонность людей к перемене мест, приключениям. Именно благодаря наличию этого гена люди стремятся путешествовать и открывать для себя новые места. Вполне вероятно, что и дети таких путешественников в будущем будут иметь страсть к дальним дорогам.

На заметку: только 20% людей являются счастливыми обладателями гена DRD4-7R.

№5. Выбор второй половинки

Нам часто кажется, что при поиске партнера мы обращаем внимание на внешность и черты характера, но ученые и здесь вынуждены с нами не согласиться. По их мнению, решающее значение вновь имеет генетика. Большая роль здесь отводится генам главного комплекса гистосовместимости (ГКГС), отвечающим в том числе и за выбор сексуального партнера. Как показали исследования, женщины склонны отдавать предпочтение мужчинам, имеющим отличный от их собственного ГКГС.

№6. Стиль вождения

Как ни странно, но гены человека оказывают влияние и на способности к вождению автомобиля. Ученые выявили зависимость между такими характеристиками человека, как память, его ориентация в пространстве, скорость реакций и определенной цепочкой генов в организме.

№7. Страхи и фобии

Мы привыкли думать, что все наши страхи и фобии возникают после пережитого негативного опыта, но это не совсем так. Учеными из Медицинской школы Университета Эмори была доказана возможность передачи страхов и фобий из поколения в поколение. В своем исследовании они смогли привить мышам страх перед вишней, в результате чего их потомство с момента своего рождения боялось этой ягоды.

№8. Симптомы стресса

Каждому человеку в жизни приходится сталкиваться с множеством стрессовых ситуаций, и то, как он будет их переживать и с ними справляться, во многом зависит от его генетики. Исследования ученых, направленные на изучение влияния стресса на гиппокамп, расположенный в головном мозге человека, показали, что изменения его размера во многом зависят от количества определенных генов в организме. Ими являются гены риска, избыток которых провоцирует уменьшение объема гиппокампа и, следовательно, снижает способность человека справляться со стрессовыми ситуациями.

Читайте так же:  Новогодние красивые детские прически – 3 вида волос

№9. Предрасположенность к насилию

По результатам исследования, проведенного финскими учеными среди 900 преступников, было выявлено два гена, влияющих на жестокость человека. Опыт насилия среди людей, имеющих эти гены, оказался в 13 раз больше, чем в популяции.

№10. Пищевые привычки

Оказывается, по наследству передаются и некоторые пищевые пристрастия. Для того чтобы подобрать для человека оптимальный вариант здорового питания, важно учесть генетическую предрасположенность и семейные традиции. Только такие персонализированные, а не общие диеты могут дать наилучший результат.

Уникальные свойства мандарин, о которых вы не знали

Многие из нас очень любят мандарины. Но стоит отметить, что у этого тропического фрукта есть много полезных свойств, о которых практически никто не догадывается. К примеру, ученые рассказали об уникальном свойстве мандарин, с помощью которого можно избавиться от детских колик.

Мало кто знает о том, что с помощью мандарин можно быстро похудеть. Как и в грейпфруте, в этом фрукте есть довольно много специфических элементов, которые помогают тому, чтобы у человека расщепился жир.

Также, интересно знать о том, что мандарины влияют на память. Когда об этом узнали психологи и педагоги, то предложили давать детям больше стихов для изучения в зимнее время.

Самое главное свойство мандарина, о котором не знает практически никто – именно мандариновое масло благоприятно влияет на ребенка, и помогает существенно облегчить состояние малыша, когда у него появляются колики в животе.

Чудо средства! 17 лекарств, об удивительных свойствах которых мы и не догадывались

Есть еще один способ всегда оставаться красивыми, не тратя на это огромные деньги. Когда пойдете в аптеку за каплями от насморка, обратите внимание на нехитрый аптечный ассортимент — часто за скромной упаковкой таятся большие возможности. Возьмите на заметку, только перед применением проконсультируйтесь на всякий случай с врачом — нет ли у вас индивидуальных противопоказаний.

1. Перекись водорода

Всем известное дезинфицирующее и дезодорирующее средство, абсолютно безвредное и найти её можно в каждом доме. Мы очищаем ей уши и прикладываем к порезам, чтобы остановить кровь, но оказывается и для нашей внешности она может быть полезна.

Если вы удаляете черные точки в домашних условиях, то перед этим не забудьте хорошенько смочить кожу перекисью водорода. Она хорошо разрыхляет роговой слой кожи, и они будут очень легко выходить на поверхность при нажатии вместе со всем стержнем.

После удаления этой нечисти с кожи, еще раз протрите эти места – таким образом, вы закроете и продезинфицируете поры, и на следующий день на лице не будет никаких следов.

У вас неожиданно закончился дезодорант? – протрите подмышки перекисью водорода, потливость это конечно не снизит, но вот запаха длительное время точно не будет. Кстати, если вы хотите продлить на пару часов действие своего дезодоранта, например, если предстоит долгая дорога, и чтобы уж наверняка остаться свежей, этот совет тоже поможет. Только наносите дезодорант уже на подсохшую кожу.

И если у вас под рукой нет никакой косметики, перекись вас выручит. Перекись водорода может заменить лосьон и тоник, т.к. отлично очищает, сужает и отбеливает поры. Подходит для любой кожи, а для жирной – просто идеально, т.к. уменьшает салоотделение, и может использоваться ежедневно.

2. Бадяга
Из всех масок с добавлением перекиси водорода, маска с бадягой – самая известная.

Пресноводная губка по имени бадяга, в порошкообразном виде продается практически в каждой аптеке. Многие считают, что пилинг с помощью бадяги, мало чем уступает по эффекту салонным процедурам. В принципе, это так, но есть один минус – бадяга, при длительном применении вызывает рост волос. Если волосы на лице у вас уже имеются, то маски с бадягой вам не подходят.

Согласитесь, недостаток незначительный. И если противопоказаний у вас нет, то бадяга способна волшебным образом изменить вашу кожу. Верхний слой мертвых клеток, после нескольких масок, практически полностью снимается. А в этом слое и угри, и комедоны, и прыщики разные. Делать такие маски лучше, если знаете, что ближайшие 12 часов никуда не пойдете, так как лицо будет красным как у индейца.

Короче, просто разводите порошок перекисью, и через минуту наносите на влажную кожу. Чтобы краснота быстрее спала, можно потом нанести цинковую мазь. После этого в течение 3 – 4 дней кожа может шелушиться, и как только всё восстановиться, можно сделать такую маску – пилинг еще раз. Курс масок всегда лучше одной, единственной. Но тут вы сами, по состоянию кожи решайте, сколько вам надо их сделать.

3. Настойка календулы
Настойка календулы совершенно необходима в каждой аптечке. Доказано, что она является более эффективной, чем препараты йода, для лечения ран и порезов, поскольку календула обладает уникальной способностью ускорять регенерацию тканей, уменьшать воспалительные процессы и вызывать заживление ран.

Если это средство помогает излечить от фурункулов и язв, то от угрей точно избавит. Я вообще считаю настойку календулы лучшим лосьоном. Если вас пугает спирт, то разведите её водой в пропорции 1 к 1.

Еще, настойка календулы здорово подсушивает кожу головы, и если вы будете периодически её втирать, волосы будут грязниться заметно меньше. Для укрепления волос можно добавить к настойке календулы касторового масла. Втирать надо на протяжении месяца, и это неплохо помогает при себорее.

4. Левомеколь

Отечественная мазь «Левомеколь», имеет достаточно сильное противовоспалительное и противомикробное действие, и активна в отношении различных микроорганизмов (стафилококков, синегнойных и кишечных палочек).

Если вы поранились, обожглись, у вас фурункул, вы сами расковыряли лицо или чувствуете, что начинает пробиваться прыщик вам может помочь эта мазь. Толстым слоем наносите на больное место пока не пройдет. А проходит после неё, достаточно быстро.

Читайте так же:  2 метода волоскового татуажа бровей для эффектного взгляда

5. Салициловый спирт и салициловая мазь
Компонент практически всех противоугревых и противосеборейных средств, салициловая кислота, растворенная в спирте, продается в каждой аптеке. Если у вас угри, черные точки, прыщи на спине, очень жирная кожа, или проблемы с кератолизацией – это средство для вас.

Читала недавно, что в Америке проводилось исследование на тему самого эффективного средства против угрей и прыщей. Американцы пришли к выводу, что салициловая кислота пока лучшее из известных, и считают её, чуть ли не панацеей при всех проблемах с кожей.

Одна моя подруга очень результативно борется с черными точками, применяя каждый вечер салициловую мазь после протирания перекисью водорода. Салициловая мазь действует мягче, чем спирт, и хорошо отшелушивает мертвые клетки кожи.

Предупреждаю вас – салициловый спирт очень сушит кожу, поэтому наносите его точечно. Кстати, салицил растворяется только в спирте, поэтому непонятно откуда он берется в безспиртовых лосьонах. А ещё салициловая кислота препятствует появлению мозолей и огрубению кожи, поэтому после педикюра наносите её на пятки и другие проблемные места.

6. Цинковая мазь
Цинковая мазь – это противовоспалительное средство, которое оказывает подсушивающее, адсорбирующее, вяжущее и антисептическое действие. После чистки лица, при угрях и любых воспалениях, наносите на кожу цинковую мазь.

Опять же если прыщик начинается, намажьте это место на ночь и с утра, скорее всего, от него и следа не будет. Не зря цинк входит в состав широко рекламируемых средств для проблемной кожи. Только стоят они дорого, а мазь – копейки.

Далее, чтобы у вас не было раздражения после депиляции в зоне бикини, нанесите на несколько часов цинковую мазь. Обычно достаточно одного применения, чтобы забыть об этой неприятности до следующей процедуры.

Вы сделали педикюр – дома или в салоне, и хотите подольше сохранить эффект? Просто периодически наносите на стопы и пятки цинковую мазь. Проверено.

5 мифов и фактов о витамине C

10:00, 7 Июль 2018

Интересные, развлекательные и полезные статьи о здоровье.

Большинство людей знают одно или два утверждения о витамине С, но, как показывает практика, многое из этой информации оказывается мифом.

Проверим, что, из того что ты знаешь о витамине С, является правдой?

Большое количество витамина С может предотвратить простуду: миф

Когда сезон простудных заболеваний официально открыт, многие люди начинают принимать добавки или препараты с витамином С, чтобы избежать болезни. Но, к сожалению, это не настолько полезно, как ты думаешь.

В то время как некоторые исследования показывают, что люди, которые регулярно принимают витаминные добавки, возможно, излечиваются от простуды быстрее или имеют более мягкие симптомы, для большинства людей увеличенное количество витамина С не снижает риск заражения простудой. Мы говорим «большинство людей», потому что существуют исследования, показывающие, что витамин С сокращает риск заболеть простудой на 50% у спортсменов-мужчин, но не у женщин.

Это правда, что витамин С имеет решающее значение для иммунной функции, и что он играет ключевую роль в заживлении ран. Но лучшим способом поддержания твоей иммунной системы является употребление здоровой пищи – овощей и фруктов, которые как раз и содержат природный витамин С.

Недостаток витамина С – это редкое явление: факт

Наши тела не могут производить витамин С, поэтому нам необходимо получать его из пищи. Однако сегодня серьезный дефицит этого витамина, вызывающий такие симптомы, как кровоточивость десен и носовые кровотечения, распухшие суставы, грубая, сухая кожа и кровоподтеки, – довольно редкой явление.

Рекомендуемая суточная доза для взрослых составляет 75 мг для женщин и 90 мг для мужчин, хотя многие эксперты считают, что этот показатель должен быть поднят до 200 мг для насыщения тканей организма. Один средний апельсин содержит около 70 мг, а цинга (недостаток витамина С) может быть предотвращена всего 10 мг витамина в день.

Цитрусовые – лучший источник витамина С: миф

В то время как цитрусовые являются отличным источником витамина С, первое место в этом рейтинге занимают болгарские перцы. Пара сырых красных перцев насытит твой организм 200-300 мг витамина С. Другими хорошими источниками являются брокколи, брюссельская капуста, киви, клубника, папайя, ананас и дыня.


Адекватное потребление витамина С помогает снизить вес: факт (в большинстве случаев)

Низкий уровень в крови витамина С повышает индекс массы тела, процент жира в организме и окружность талии по сравнению с людьми с нормальным уровнем этого витамина. Исследователи из Аризонского государственного университета обнаружили, что витамин С может повлиять на способность организма использовать жир в качестве топлива как во время физических упражнений, так и в состоянии покоя.

Витамина С не может быть слишком много: миф

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Твое тело не может хранить витамина С, поэтому, когда ты потребляешь больше, чем нужно, профицит витамина выводится почками вместе с мочой. Для витамина C максимально допустимая доза – это 2000 мг в день, и, хотя некоторые люди могут спокойно переносить превышение этого показателя, для многих такая передозировка может спровоцировать вздутие живота и расстройства пищеварения, диарею, тошноту, рвоту, изжогу, головные боли, бессонницу и камни в почках. Все должно быть в меру, помнишь?

6 уникальных и полезных свойств витамина c, о которых вы не догадывались
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here