От чего полнеют разные типы фигур

От чего толстеют разные типы фигур и как эффективнее похудеть

Все типы фигур толстеют по-разному. Существуют четыре типа женских комплекций – «Банан», «Яблоко», «Груша» и «Песочные часы». Учёные установили, от чего поправляется каждый из этих типов. Зная свои слабые места, ты не наберёшь лишних килограммов и эффективно сбросишь уже имеющийся лишний вес… Итак, поехали.

От чего толстеют разные типы фигур и как это остановить?

К этому типу фигуры относятся большинство манекенщиц. «Банановая» женщина почти всегда высокого роста, между плечами, бёдрами и талией практически нет разницы. Порой сутулятся. Проблема с лишним весом для них – редкость.

Однако если женщина с такой комплекцией хочет похудеть, в первую очередь ей стоит ограничить жиры. Для сброса лишних килограммов представительницам этой классификации достаточно пеших прогулок и простейших упражнений на пресс. Полезны выпады, скручивания, приседания.

У «яблочной» женщины крупная верхняя часть. Плечи шире бёдер. На бёдрах и ногах нет лишнего жира, он откладывается в основном на животе. Отличаются широкой грудной клеткой.

«Яблокам» худеть особо не нужно. А вот сбросить лишний вес с животика и подкачать бёдра с ягодицами – это всегда пожалуйста. Главный враг – углеводы. Примечательно, что женщины с таким типом фигуры почти всегда равнодушны к сладкому, зато на макароны, пельмени, выпечку налегают за милую душу. «Яблочному» типу подойдёт низкоуглеводная диета, упражнения на пресс и на развитие мышц бёдер.

Очень женственный тип фигуры. Хрупкие плечики, нижняя часть тела значительно «перевешивает» верхнюю, набирают вес «грушки» в основном на бёдрах и в ногах.

Если женщина с такой комплекцией хочет похудеть, в первую очередь, ей стоит ограничить сладенькое. Особенно вредно есть сладкое на ночь. В любви к сладкому у “Грушевых” женщин виноват эстроген, который вырабатывается у них в больших количествах.

«Песочные часы»

Один из самых притягательных типов фигуры. “Песочные часы” выглядят очень гармонично в любом весе, плечи и бёдра почти одного объёма, и очень тонкая талия (более 15 см разницы между талией и бёдрами. Лишний вес равномерно распределяется по всему телу.

За фигуру богини «песочным часам» приходится расплачиваться сложностью в вопросах похудения. Ограничить нужно всё – и жиры, и углеводы, и сладкое. Из физических нагрузок больше всего подойдут водные виды спорта – плавание, аквааэробика, водное поло.

За эффективными советами для быстрого похудения переходите к следующей. Вообще, речь пойдёт о том, как похудеть к Новому Году, однако эти рекомендации актуальны в любое время года.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Признаки, определяющие тип телосложения

Зная свой тип телосложения, вы сможете умело подбирать одежду, скрывая недостатки и подчеркивая достоинства. Телосложение определяется по доминирующим визуальным признакам и обычно не меняется в течение жизни.

13 февраля 2014

Содержание статьи:

Фигура «груша»

Такую фигуру очень любят мужчины, ведь она очень женственна.

• полные, округлые бедра
• небольшая грудь
• достаточно узкие плечи
• плоский живот
• выраженная талия
• округлые бедра

 

При увеличении веса у «груши» полнеет нижняя часть туловища, а корпус остается стройным. Зачастую представительниц такого типа фигуры волнуют слишком пышные бедра. Можно скрыть их под длинной расклешенной юбкой или создать объем в верхней части ансамбля.

 

Подчеркивайте красивую талию широкими поясами, выбирайте пиджаки и блузки с широкими рукавами и вырезами лодочкой

Тип фигуры «яблоко»

Сочные «яблочки» покоряют мужчин пышным бюстом и красивыми покатыми плечами.

Признаки этого типажа:

• средняя или большая грудь
• сравнительно узкие бедра
• стройные руки и ноги
• невыраженная талия
• округлый животик

Женщины-«яблоки» начинают толстеть с талии и живота, но их ноги долго остаются худыми. Это позволяет носить короткие туники с легинсами, платья с завышенной талией, узкие джинсы в сочетании с объемными свитерами. Не стесняйтесь носить глубокие декольте, это подчеркнет красивую грудь и плечи. «Яблокам» достаточно сложно похудеть, для этого им приходится упорно заниматься спортом.

Не бывает «хороших» и «плохих» типов фигуры. Такие звезды, как Шакира, Пэрис Хилтон, Моника Беллуччи, Риз Уизерспун, обладают совершенно разными особенностями фигуры, что не помешало им всем добиться успеха

Фигура «песочные часы»

Этот подтип считается идеальным.

• красивая тонкая талия
• плечи и бедра равной ширины
• округлые ягодицы
• стройные ноги

Знаменитые параметры 90-60-90 – это признаки «песочных часов». Однако даже при наращивании жировой прослойки этот тип фигуры сохраняет соблазнительные очертания и пропорциональную талию, изменить которую не может даже лишний вес. Такой женской фигуре идет практически все, что подчеркивает ее природную красоту.

Тип фигуры «колонна»

Телосложение девушек-колонн определяется по маловыраженным изгибам и угловатости фигуры.

Определение типа происходит по нескольким признакам:

• плечи и бедра одинаковой ширины
• небольшая грудь
• невыраженная талия
• стройные ноги
• плоские ягодицы

Часто у фигуры типа «колонна» выделяется подтип «А-фигура». Он характеризуется более широкими плечами и грудной клеткой; в одежде следует добавлять объем лишь в нижней части

Полнеют «колонны» обычно в области корпуса, жир появляется на животе, спине, груди, в то время как бедра и конечности остаются стройными. Однако этому типу очень легко наращивать мышечную массу, поэтому такое телосложение часто встречается у спортсменок. Из одежды «колоннам» подойдут вещи, создающие объем в области груди и бедер. А талию лучше подчеркивать зауженным покроем или ремнем.

Что нужно знать про типы женских фигур

В современном обществе очень важно правильно себя преподнести. В этом поможет правильно подобранный образ. Каждой женщине подходит какая-то определенная модель или фасон одежды. Это зависит от ее типа фигуры. Выделяют различные виды женских фигур и правильно подобранная вещь в гардеробе по фасону, модели и цветовой гамме выделит достоинства, подчеркнет плюсы и спрячут все недостатки вашей внешности.

От чего зависят типы женских фигур

Тип фигуры зависит от:

 

— особенностей строения костей

 

— от наличия жира и мышц

Каждый тип можно скорректировать питанием и физическими нагрузками.

Какие типы женских фигур существуют

 

На сегодняшний день выделяют 4 типа женских фигур. Опишем разные типы женских фигур:

 

1. Типы женских фигур груша или треугольник

В данном типе фигуры как правило объем груди превышает объём бедер, что и создает форму треугольника. Талия хорошо подчеркнута, а плечи узкие. Обхват груди и талии практически равны, но разница в сантиметрах чаще всего не превышает 12 см. Хоть верх и превышает объём низа у «груши» достаточно полные бедра.

Если девушка с типом фигуры груша начинает набирать вес, то килограммы откладываются на бедрах и ягодицах.

2. Песочные часы или гитара

В таком типе фигуры как правило параметры плеч и груди практически равны с параметрами бедер. Осиная талия и большая грудь. Стройные ноги и достаточно объемные бедра. Если девушка с этим типом начинает полнеть, то жир распределяется равномерно, а не скапливается на каком – то одном участке. И даже при наборе веса талия остается очень выраженной.

Параметры между грудью, талией и бедрами отличается более чем на 15 сантиметров. Что касается объема бедер и груди то их разность не должна превышать 8 см.

3. Прямоугольник

Параметры объема груди и бедер этого типа равны. Талия практически не выражена. Грудь маленькая или среднего размера. Живот плоский, а бедра не выделяются. Тело сильное, с преобладанием мышц.

При наборе веса талия исчезает, а лишние килограммы идут в живот, грудь и бедра.

Разница в обхвате груди и обхвате талии не менее 13 сантиметров.

4. Перевернутый треугольник или Т-образная фигура

Данный тип отличается прямой противоположностью типу треугольник. Здесь преобладает объемная верхняя часть (грудь и плечи). Бедра достаточно узкие, а талия не выражена. Большой плюс данного типа — длинные стройные ноги.

Когда девушка начинает набирать килограммы, килограммы распределяются в области плеч, рук и живота.

Разница между талией и бедрами не более 10 сантиметров. А разница в сантиметрах между грудью и бедрами не должна быть менее 15 см.

5. Выделяют иногда еще и пятый тип женской фигуры – «яблоко» или овал. Этому типу присущи узкие плечи и бедра и выпирающий во все стороны живот

Мы рассказали о том какие типы женских фигур выделяют модельеры. Зная особенности своей фигуры вы сможете подобрать себе свой стиль одежды, а также скорректировать образ жизни и питания.

О том как сохранить свою молодость и красоту читайте в статье «Витамины красоты для женщин».

От чего полнеют люди с разными типами фигур

В зависимости от типа фигуры люди могут толстеть от различных продуктов. Кому-то нельзя есть много сладостей, другим необходимо ограничить употребление углеводной пищи.

Всего выделяют 4 типа фигур — » банан «, » яблоко «, » груша » и » песочные часы «, пишет портал Ukrhealth.

Особенность:

— рост выше среднего ;

— почти одинаковые по ширине плечи , бедра и талия ;

— легкая сутулость .

Люди , которые имеют фигуру » банан » набирают , прежде всего , в области живота и бедер. Им необходимо ограничить себя в употреблении жиров.

Худеют представители такого типа обычно легко и быстро. Поэтому , кроме низкожировой диеты достаточно будет больше ходить пешком и выполнять дома простейшие упражнения для укрепления пресса и бедер — приседания, выпады , скручивания.

Особенность:

— Бедра шире плеч ;

— верхняя половина тела больше нижней ;

— стройные бедра и ноги ;

— широкая грудная клетка и живот.

Представителям типа » яблоко» худеть особо не нужно , поскольку они набирают именно в области живота. » Яблоку » необходимо делать упражнения на живот — пресс и боковая планка, а также немного подкачать бедра для гармоничной фигуры.

Похудеть такому типу фигуры помогает ограничения углеводной пищи — именно она в первую очередь провоцирует появление живота.

 

Особенность:

 

— верхняя часть меньше нижней ;

— бедра шире плеч ;

» Груши » толстеют ниже живота, поэтому представителям фигуры необходимо ограничиться в употреблении сладостей, особенно в качестве компенсации за стресс.

Такие люди » гормонозависимые » , поскольку тип » груши » формируется под влиянием эстрогена — женского полового гормона. Этот гормон также отвечает за желание съесть сладости.

«Песочные часы»

Особенность:

— сбалансированность верхней и нижней части тела

— ширина бедер и плеч почти одинаковые ;

— между талией и бедрами может быть разница более 15 сантиметров.

Один из самых сексуальных типов фигуры толстеет равномерно , а потому, » песочным часам » трудно скорректировать вес. Такая фигура дольше сопротивляется любым диетам . Поэтому , чтобы сбросить лишний вес , придется ограничиться в жирах, углеводах и сладостях .

По спорту, то лучше выбрать плавание , которое укрепляет корпус , пресс, но не приводит к росту избыточной мышечной массы.

К слову , одноразовое питание — вид краткосрочного голодания помогает быстро сбросить вес , но эта диета подойдет не всем.

Типы женских фигур и похудение

Если вы собираетесь похудеть, сев на диету и занявшись тренировками, необходимо учесть свой тип фигуры. Иначе можно принести вред своему телу, так и не добившись желаемого результата. «Яблокам» очень хочется распрощаться с животиком, а «грушам» — навсегда забыть о галифе и иметь стройные ноги.

Как добиться идеального результата, не навредив своему телу? Эта статья содержит ряд важных правил, которых необходимо придерживаться при похудении, чтобы избежать типичных ошибок.

Самое главное правило – наше тело не умеет избавляться от лишнего веса в отдельных местах, оно худеет полностью. При этом жир уходит из наиболее проблемных зон в самую последнюю очередь. Следовательно, невозможно избавиться от большого животика, если просто качать пресс.

Существуют специальные комплексы тренировок и диет, которые направлены на то, чтобы помочь вам скорректировать фигуру относительно ваших индивидуальных потребностей. Типы женских фигур в чистом виде встречаются редко, однако при преобладании признаков одного из видов, фигуру относят к нему.

Тип фигуры «груша»

Девушки с этим типом фигуры обладают тяжелым «низом» и хрупким «верхом». Проблемная зона – ягодицы и ноги. Груши мечтают избавиться от лишнего веса в бедрах и ягодицах. Для этого они садятся на диету и начинают заниматься фитнесом, пытаясь уменьшить объем бедер. Но при этом они делают одну грубую ошибку – качают ноги. Это добавляет нижней части тела еще больше массивности. Рецепт похудения для девушек с таким типом фигуры может показаться неожиданным.

Тренировки. Девушкам с этим типом фигуры полагаются силовые тренировки на «верх» — плечи, руки, спину, грудь. Также рекомендованы кардио-тренировки – ходьба в горку, бег, аэробика.

Не стоит бояться перекачать мышцы. Такие тренировки помогут похудеть вам: нижняя часть тела станет более стройной, а верхняя – более рельефной. Это уравновесит фигуру. Особое внимание нужно уделить силовым тренировкам верхней части тела, но не стоит забывать о кардио-тренировках в тренажерном зале и на воздухе. Упражнениям для ног с большим весом стоит как раз уделить менее всего внимания, а также не акцентировать внимание на выпадах, приседаниях. Необходимо использовать в силовых блоках, направленных на верхнюю часть тела, упражнения, развивающие мышцы кора, рук, а также отжимания, жимы, наклоны и тяги.

Питание. Необходимо позабыть о строгой диете. Так можно добиться лишь того, что вы получите худые руки и выпирающие ребра. При этом лишний вес в районе ягодиц так никуда и не денется. Таким образом, нужно первоначально сделать подсчет калорий и не переходить положенной границы. Стоит исключить из своего рациона вредные продукты, в том числе изделия из белой муки, сахар, сосиски, колбасы и копчености. Пусть в вашем ежедневном меню все чаще будут появляться продукты, являющиеся полноценными источниками клетчатки, углеводов, жиров, белков: овощи, рыба, мясо и каши.

Тип фигуры «яблоко»

Яблокам необходимы тренировки и правильное питание, чтобы не превратиться в один прекрасный день в колобок на маленьких ножках. У девушек с таким типом фигуры лишний вес концентрируется в руках, груди и на животе. Они мечтают убрать животик, для чего начинают усиленно качать пресс. Но для яблок есть более легкий и быстрый способ похудеть.

Тренировки. Тренеры советуют уделить особое внимание аэробным нагрузкам: велотренажер, степпер, эллипсоид, дорожка. Степ-аэробика и классический степ рекомендуются в групповых программах, так как такие тренировки позволят уменьшить массу тела.

В последнее время особенную моду приобрел так называемый функциональный тренинг. Он заключается в выполнении упражнений со специальным оборудованием (разные приспособления для тренировки баланса, мячи), упражнений, которые выполняются с весом собственного тела, так и без этого. Такие тренировки отлично развивают гибкость, координацию движений. Еще один отличный вариант тренировки для яблок – пилатес. Этот вид тренировки помогает укрепить мышцы кора, отчего живот выглядит более рельефным.

Питание. Яблокам рекомендуется сбалансированное питание. Необходимо включить в рацион продукты, которые очищают организм: семена льна, овсяный кисель, кефир с отрубями. Разумная диета, курс очищения организма, а также занятия спортом помогут добиться идеальной фигуры и забыть о животике. Рекомендуется проводить курс тренировок несколько раз в течение года.

Тип фигуры «песочные часы»

У девушек с этим типом фигуры имеются идеальные пропорции – округлые бедра, тонкая талия и выраженная грудь. Обладательницы других типов женских фигур могут только позавидовать. «Песочным часам» же необходимо похудеть таким образом, чтобы не потерять природные данные.

Тренировки. Песочным часам требуются функциональные тренировки, о которых речь шла выше.

В тренировке необходимо чередовать кардио и силовые упражнения. После выполнения нескольких упражнений нужно на 5 минут перейти на эллипс или беговую дорожку (или взяться за скакалку). Далее можно снова браться за выполнение упражнений. Таким образом строиться вся тренировка. Эти занятия направлены на избавление от лишнего веса с сохранением изначальных идеальных пропорций тела. В тренировках симметрично нагружаются все части тела: верхняя и нижняя. К примеру, отличным упражнением для песочных часов будет «планка», которое поможет закрепить полученные результаты.

Питание. Песочным часам повезло больше всех остальных, ведь в их теле вес распределяется равномерно. Талия всегда остается довольно тонкой. Для поддержания идеальной формы нужно придерживаться всех главных правил здорового и полноценного питания. Если вам хочется сладкого, то съешьте его в 1-й половине дня. Не стоит ужинать менее чем за 3 часа до сна.

Тип фигуры «прямоугольник»

Отличие прямоугольников от остальных типов женских фигур заключается в том, что у них нет ярко выраженной талии. Такие девушки редко страдают от лишнего веса. Чаще всего они недовольны отсутствием талии, потерей тонуса мышц и целлюлитом.

Видео удалено.

 

Тренировки. Неправильным решением будет применение упражнений на косые мышцы живота – наклоны с весом. От таких упражнений талия может стать только больше, а ведь прямоугольникам и без того не так просто ее уменьшить. Следует добавить объем ягодицам и бедрам при помощи тренировки. Это помоет сделать фигуру более пропорциональной и женственной.

 

Тренеры уверены, что прямоугольникам не стоит работать над косыми мышцами живота с большим весом. Необходимо включить в тренировки большое количество упражнений, которые направлены на увеличение объема бедер и груди. В рамках данного типа фигуры это визуально подчеркнет талию, а фигур будет выглядеть более женственной. При этом для мышц живота можно использовать упражнения на обратные и прямые скручивания, в которых также будут задействованы косые мышцы живота.

 

Девушкам с подобным типом фигуры также рекомендованы упражнения, в которых задействованы мышцы ягодиц и ног: выпады с гантелями и приседания.

Питание. Чаще всего девушки с таким типом фигуры не страдают лишним весом. Это приводит к тому, что они имеют много вредных привычек в питании и не следят за регулярностью приема пищи. Они могут пропускать приемы пищи, питаться вредными продуктами, злоупотреблять сладкими продуктами, много есть перед сном. К примеру, для них может быть нормой позавтракать бутербродом, забыть об обеде и на ночь съесть огромный кусок торта. Поэтому для прямоугольников главной задачей является составление правильного рациона питания.

Организму просто необходимы продукты, которые смогут обеспечить его до и после тренировок различными питательными веществами. Вместо колбасы стоит употреблять в пищу рыбу и мясо, вместо пирожных и тортов – фрукты, а вместо жареной картошки – овощи, хлеб грубого помола и разнообразные каши. Необходимо питаться не менее 3-х раз в день, желательно 5-6. При этом надо принимать пищу понемногу, но часто. Здоровый рацион и тренировки помогут улучшить самочувствие, здоровье, а также сделать вашу фигуру красивой.

Тип фигуры «перевернутый треугольник»

Перевернутый треугольник имеет фигуру, в которой присутствуют довольно узкие бедра и плоские ягодицы, средняя или большая грудь, а также широкие плечи (шире бедер). Девушки с этим типом фигуры мечтают избавиться от веса сверху. Предыдущие типы женских фигур таких проблем не предполагают.

Тренировки. Тренеры советуют девушкам с таким типом фигуры уделить внимание упражнениям на увеличение объема ягодиц и бедер – выпады и приседания. Стоит избегать упражнений с большим весом на верхнюю часть тела. Наоборот, для верхней части тела нужно использовать упражнения со средним весом и большим количеством повторений. Не надо стесняться использования в тренировке «барби-гантелей», даже если в тренажерном зале на вас будут поглядывать с умилением. При этом нижнюю часть тела можно смело тренировать с большим весом, конечно, после определенного уровня подготовки к этому. Для вас подойдут следующие варианты кардиотренажеров: беговая дорожка, эллипс и степпер. Избегайте гребного тренажера.

Питание. Чтобы увеличить объем ягодиц и бедер, придется позаботиться о необходимом количестве белка в ежедневном рационе, включив в него творог, яйца, морепродукты, рыбу и мясо. Важно помнить, что в рационе должны присутствовать сложные углеводы – цельнозерновые хлебцы, гречка, бурый рис. Продукты, содержащие простые углеводы (виноград, бананы, изделия из белой муки, различные сладости), придется исключить из меню, либо употреблять только в первой половине дня. В противном случае такие продукты будут способствовать появлению лишнего веса в проблемных зонах.

Женский Гид

Источник женского вдохновения

Как определить тип фигуры для полных

Типы фигур определяются особенностями телосложения. К акие бывают типы фигуры полных женщин? Такие же типы, как и у худых, только недостатки выражены в более явной форме. Разница в поборе одежды для худых и полных женщин заключается в том, что для первых основной акцент делается на скрытие недостатков, а для вторых — на подчеркивании достоинств, оставляя в тени недостатки. Именно поэтому так важно точно знать свой тип фигуры.

Классификаций телосложения много, но существует 5 основных типов фигуры (слева направо на картинке): груша (тип А), перевернутый треугольник (тип V), песочные часы (тип Х), яблоко (тип О) и прямоугольник (тип Н).

Груша (тип А) — объем Ваших бедер значительно больше, чем объем груди. То есть обычно юбки и брюки Вы покупаете на 2-3 размера больше, чем блузки . Часто у женщин этого типа могут быть полные ноги.

 

Перевернутый треугольник (тип V) — объем Вашей груди намного больше, чем объем бедер. Соответственно, юбки и брюки Вы покупаете на 2-3 размера меньше. Обычно у женщин этого типа широкие плечи и массивные руки.

 

Песочные часы (тип Х) — роскошный объем груди и бедер при ярко выраженной талии. Разница между объемами груди, бедер и объемом талии обычно около 25 см.

Яблоко (тип О) — объем талии у женщин этого типа фигуры обычно больше, чем объем груди и бедер. Создается впечатление очень большого объема за счет выступающего живота. Женщины этого типа обычно обладают роскошной грудью и красивыми ногами.

Прямоугольник (тип Н) — у женщины с фигурой типа Н обхват груди, бедер и талии примерно равны. Нет четко выраженной талии. Часто женщины такого телосложения обладают стройными ногами и руками. Основная задача в одежде — создать иллюзию талии и подчеркнуть красоту ног.

Надеюсь, Вам удалось определить свой тип? Конечно же, Ваша фигура может сочетать в себе несколько разных типов. Но на данном этапе нужно определить общий силуэт фигуры. Если сомневаетесь, попросите совета подруги или близких, со стороны всегда проще оценивать.

Рассмотрим каждый тип фигуры немного подробнее.

Постарайтесь уловить основные рекомендации по формированию уравновешенного силуэта Вашей фигуры. Конечно же, каждая фигура индивидуальна и имеет свои особенности (шея, руки, грудь, ноги и т.п.). Детальные рекомендации по подбору каждого вида одежды рассмотрим в последующих выпусках. А сейчас ознакомьтесь с общими и рекомендациями по типам фигур.

Прямоугольник (тип Н).

У вас есть то, что все другие типы фигур не имеют, правильный общий силуэт фигуры! У вас сбалансированные объемы бедер и груди, стройные ноги, красивые руки, что соответствует стандартным пропорциям со всеми частями тела. Проблемное место – это неявно выраженная талия или ее отсутствие. Это связано с особым строением грудной клетки. Поэтому даже диеты и занятия фитнесом не смогут подарить Вам осиную талию. Не переживайте!

На самом деле, широкая талия – не такая уж большая проблема, т.к. существует много способов визуального формирования талии или формирования с помощью корректирующего белья. Можно просто не акцентировать внимание на талии, а подчеркивать красоту ваших выгодных форм!

При выборе одежды всегда подчеркивайте свои достоинства – красивые ноги, руки, грудь, ведь такого комплекса преимуществ нет у других типов! Обновляйте Ваш гардероб в соответствии с последними тенденциями моды, подчеркивайте свою женственность, и Вы будете неотразимы!

Основное правило – использование прямых силуэтов для прямоугольной фигуры. Ремни и пояса, подчеркивающие талию нужно использовать с большой осторожностью, а лучше вовсе отказаться от них.

Не носите одежду, имеющую сборки на линии талии, а также платья отрезные по линии талии. Такая одежда только расширит ее. Не носите сильно обтягивающую одежду, она акцентирует внимание на талии.

Фигура типа О (яблоко).

Обладательницы фигуры типа О (яблоко) обычно имеют красивый бюст и шикарные стройные ноги. Это те замечательные преимущества, которые так нравятся мужчинам! Однако, наличие округлого и выпирающего живота, отсутствие талии доставляет этому типу женщин серьезные проблемы и даже нервные расстройства при выборе одежды. Не стоит отчаиваться! Вспомните Аллу Пугачеву: фигура «яблоко» совсем не мешает ей быть неотразимой Примадонной, ведь она всего-навсего делает акцент на свои ноги.

У женщин этого типа обычно короткая шея и большая грудь, поэтому лучшим способом будет использование V -образных вырезов в области декольте. Отлично смотрятся также вырезы лодочки и воротники-стойки. Одежда в области груди и бедер может быть обтягивающей, но в области талии обязательно свободной! Никаких ремней и поясов!

Не стоит прятать себя в мешковатую одежду и балахоны с кучей складок и волн ткани. Так обычно поступают женщины с фигурой «яблоко», когда безуспешно пытаются что-нибудь подобрать. В результате вы будете выглядеть, как огромный арбуз! У вас есть, что показать: ноги и бюст — ваши огромные преимущества! Ослепляйте своей красотой, а недостатки никто и не заметит!

Фигура типа V (перевернутый треугольник).

Женщины с этим типом фигуры имеют пышную грудь, широкие плечи и, как правило, полные руки. В сочетании с узкими бедрами получается силуэт буквы V . Этот тип фигуры еще называют типом Т или мужским телосложением. В последнее время данный тип фигуры становится все более распространенным, это связано со стремлением современных женщин быть независимыми и самостоятельными, добиваться всего своими силами. Работники фитнес-клубов признаются, что женщины все чаще стали приходить с целью, чтобы накачать именно плечевую часть мышц.

При составлении гардероба следует учитывать следующее правила: верх должен быть простым, без декоративной отделки и не привлекать внимание к широким плечам, при этом весь акцент делается на нижней части туловища. Можно использовать сборки, складки, карманы и яркие рисунки, аппликации – все, что привлечет внимание. Соответственно, тон верха должен быть темнее, чтобы зрительно уменьшить размер, а низ светлее или ярче. Таким образом, общий силуэт фигуры визуально будет компенсирован. Если у вас есть талия – обязательно подчеркивайте ее широкими ремнями и поясами. Только не затягивайте слишком туго.

Часто женщины с фигурой типа V обладают красивыми стройными ногами. Это еще один способ отвлечь внимание от верхней части туловища. Носите красивую обувь . Чтобы вытянуть верхнюю часть туловища, выбирайте одежду с глубоким V -образным вырезом, можно также использовать глубокий овальный вырез. Великолепно будут смотреться платья с открытыми плечами.

Выбор одежды для фигуры V связан со следующей проблемой. Размер верхней части одежды, как правило, на 2-3 размера больше нижней части. Так как одежда шьется в соответствии со стандартными мерками, то поиск платья или костюма становится большой проблемой. Существуют некоторые магазины, где верх и низ костюмов продается по отдельности. Поэтому такие магазины будут для вас спасительной палочкой-выручалочкой. Если же разница в размере не столь велика, то брюки или юбку от костюмов, а также нижнюю часть платья можно ушить. Это распространенная услуга в ателье по ремонту одежды. Главное, купить правильно подобранные в соответствии с типом фигуры вещи, и вы будете неотразимы!

Тип фигуры А (груша).

У женщин с фигурой типа А широкие бедра контрастируют с относительно небольшой грудью. Поэтому, при подборе одежды нужно акцентировать внимание на верхней части туловища, включая вашу красивую узкую талию, а широкие бедра нужно оставлять в тени.

Ваша фигура создает большую проблему при подборе костюмов, так как размер брюк и юбок должен быть на 2-3 размера больше, чем размер блузок и пиджаков. Существуют некоторые магазины (правда, их очень мало), в которых части костюмов продаются по отдельности. Вам нужно знать такие магазины в своем городе, т.к. это ваша «палочка-выручалочка». Если же разница между объемом груди и бедер не столь велика, то вполне можно покупать стандартные костюмы, ориентируясь на размер бедер. А верхнюю часть костюма нужно ушивать, это распространенная услуга во множестве ателье по ремонту одежды. Только перед покупкой нужно обязательно проконсультироваться, возможно ли ушить данную модель до нужного размера.

Чтобы акцентировать внимание на верхе, используйте различные украшения на шею, область декольте. Вам подойдут широкие воротники, V -образные вырезы, декоративные элементы и вставки в области груди и декольте. У вас есть уникальная возможность позволить себе практически любые украшения, которые нельзя носить другим женщинам, например, с фигурой типа V . Для верхней части подойдут блестящие ткани, а также ткани ярких расцветок, так как они визуально увеличивают объем.

Вам подойдут юбки силуэта А (расклешенные к низу), а также юбки типа годе, которые расширяются от линии середины бедер. Низ одежды должен быть однотонный их тон должен быть темнее, чем тон верха. Визуально это помогает выравнивать пропорции фигуры.

Не носите балахонистые вещи, в которых теряется ваша узкая талия. Ваш силуэт сразу станет более коренастым и объемным в такой одежде. Ремни и пояса помогут подчеркнуть талию. Единственное ограничение, ширина пояса не должна превышать 4 см, т.к. широкие пояса акцентируют внимание на большую разницу между объемом бедер и груди. В результате бедра будут казаться гораздо шире.

Не носите одежду, которая по линии бедер имеет границу цветов. Эта линия также расширит бедра визуально. Чтобы визуально скомпенсировать ширину плеч и бедер, носите одежду с подплечиками. У вас очень женственный тип фигуры. Вам нужно только подчеркнуть свою красоту, скрыв всего лишь бедра. Соблюдая эти несложные правила, Вы будет выглядеть неотразимо!

Фигура типа Х (песочные часы).

У женщин с фигурой типа Х есть все, что нужно, чтобы быть неотразимой! И пышная грудь, и узкая талия, и пропорционально широкие бедра! У вас самая женственная фигура, округлые формы придают ей ту природную сексапильность, которая так нравится мужчинам. Худые женщины с такой фигурой могут позволить себе практически любой тип одежды. Когда же они полнеют, то основной вес набирается в области бедер и ягодиц, немного в груди, а талия практически не изменятся.

Таким образом, при подборе одежды вы должны стараться визуально не увеличивать свой объем тела, и акцентировать внимание на тонкой талии.

Вам очень подходит одежда из мягкой и струящейся ткани, которая повторяет округлости вашей фигуры. Она может быть однотонной и с рисунком. Драппировки, волны, складки, округлые вырезы и воротники только подчеркнут вашу женственность и красоту. Рисунки на тканях тоже должны иметь плавные очертания: цветы, горох, рисунок «огурцы» и т.п. Размер рисунка выбирайте в соответствии с вашим ростом и размером. Чем крупнее фигура, тем крупнее рисунок.

Силуэт одежды может быть практически любой: выбирайте, на чем хотите сделать акцент. Вам подходят прямые, А-образные юбки, юбки-годэ и т.п. Основное правило – одежда должна быть либо приталенной, либо талия должна быть подчеркнута ремнем или поясом. Тогда вы будете выглядеть более стройной. Талия – ваш главный козырь, тем более при полной фигуре!

Не смотря на то, что вам подойдут почти все силуэты одежды, есть несколько ограничений. Постарайтесь их запомнить и тогда у вас не будет проблем с неудачными покупками.

• вам не подходит мешковатая одежда, в которой теряется ваша талия. Такая одежда визуально прибавит вам пару лишних размеров;
• не покупайте одежду из плотной и топорщащейся ткани, она также прибавит вам тучности
• не носите очень широкие пояса и ремни шириной более 3-4 см. Они визуально увеличат объем бедер на пару размеров. Широкие пояса можно одевать, если они украшены стразами или другими декоративными элементами. В нарядном платье такой пояс прибавит вам сексуальности.
• не носите сильно обтягивающую одежду, особенно в области бедер. Платья и юбки в обтяжку смотрятся вульгарно на всех полных женщинах.

Соблюдая эти несложные правила, вы будете всегда неотразимы!

От каких продуктов могут полнеть разные типы фигур

В зависимости от твоей комплекции твоей фигуре могут угрожать разные продукты. Знай врага в лицо!

Признаки:

• рост выше среднего;
• плечи, бедра и талия почти одинаковые;
• легкая сутулость;
• лишний вес обычно появляется на животе и бедрах, а руки и ноги остаются худыми.

«Бананам» нужно ограничивать жиры. Худеют они обычно легко, поэтому помимо низкожировой диеты достаточно будет больше ходить пешком и выполнять дома простейшие упражнения для укрепления пресса и бедер (приседания, выпады, скручивания).

Признаки:

• плечи шире бедёр;
• верхняя половина тела крупнее нижней;
• стройные бедра и ноги;
• широкая грудная клетка и живот;
• склонны к набору веса только на животе.

Этому типу редко требуется именно похудеть, скорее — добиться плоского живота и подкачать бедра и ягодицы, чтобы фигура была более гармоничной. Последнее решается упражнениями, а похудеть «яблокам» помогает ограничение углеводистой пищи — именно она в первую очередь провоцирует появление «пузика».

Признаки:

• нижняя часть тела больше, чем верхняя;
• плечи уже бедер;
• лишний вес формируется ниже талии.

Главный враг «груш» — сладенькое. Особенно в качестве компенсации за пережитый стресс и на ночь. Это самый женственный тип фигуры и самый «гормонозависимый», так как формируется этот тип под воздействием эстрогена, женского полового гормона, и этот же гормон гонит нас за эклерчиком.

«Песочные часы»

Признаки:

• верхняя и нижняя часть тела сбалансированы;
• бёдра и плечи почти одного размера;
• перепад между бедрами и талией более 15 см;
• лишний вес равномерно распределяется по всему телу.

Один из самых сексуальных типов фигуры и самый трудоемкий, если речь идет о коррекции веса. «Часы» дольше всех сопротивляются любым диетам, поэтому для эффективного похудения придется бить по всем фронтам: ограничивать и жиры, и углеводы, и сладкое.

А в качестве спорта оптимально плавание: укрепляет корпус, пресс, но не приводит к росту избыточной мышечной массы.

С нетерпением ждем ваших комментариев! Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

От чего полнеют люди с разными типами фигур

В зависимости от типа фигуры люди могут толстеть от различных продуктов. Кому-то нельзя есть много сладостей, другим необходимо ограничить употребление углеводной пищи.

Всего выделяют 4 типа фигур: «банан», «яблоко», «груша» и «песочные часы», пишет Ukrhealth.

«Банан»

Особенность:

— рост выше среднего;

— почти одинаковые по ширине плечи, бедра и талия;

— легкая сутулость.

Люди, которые имеют фигуру «банан» набирают, прежде всего, в области живота и бедер. Им необходимо ограничить себя в употреблении жиров.

Худеют представители такого типа обычно легко и быстро. Поэтому, кроме низкожировой диеты достаточно будет больше ходить пешком и выполнять дома простейшие упражнения для укрепления пресса и бедер — приседания, выпады, скручивания.

«Яблоко»

— бедра шире плеч;

— верхняя половина тела больше нижней;

— стройные бедра и ноги;

— широкая грудная клетка и живот.

Представителям типа «яблоко» худеть особо не нужно, поскольку они набирают именно в области живота. «Яблоку» необходимо делать упражнения на живот — пресс и боковая планка, а также немного подкачать бедра для гармоничной фигуры.

​Похудеть такому типу фигуры помогает ограничения углеводной пищи — именно она в первую очередь провоцирует появление живота.

«Груша»

— верхняя часть меньше нижней;

— бедра шире плеч.

«Груши» толстеют ниже живота, поэтому представителям фигуры необходимо ограничиться в употреблении сладостей, особенно в качестве компенсации за стресс.

Такие люди «гормонозависимые», поскольку тип «груши» формируется под влиянием эстрогена — женского полового гормона. Этот гормон также отвечает за желание съесть сладости.

 

«Песочные часы»

 

— сбалансированность верхней и нижней части тела

— ширина бедер и плеч почти одинаковые;

— между талией и бедрами может быть разница более 15 сантиметров.

Один из самых сексуальных типов фигуры толстеет равномерно, а потому, «песочным часам» трудно скорректировать вес.

Такая фигура дольше сопротивляется любым диетам. Поэтому, чтобы сбросить лишний вес, придется ограничиться в жирах, углеводах и сладостях.