6 шагов к здоровью и красоте волос
6 шагов к идеальным волосам
Согласно психологам, поврежденные волосы или их утрата, ассоциируется с потерей привлекательности, что приводит к занижению самооценки и лишним переживаниям.
А наличие здоровых и шелковистых волос позволяет чувствовать себя неотразимой. Ради этого мы тратим крупные суммы денег на дорогие бальзамы, маски и косметологические процедуры.
Но к сожалению неправильный домашний уход сведет все усилия к минимуму.
Чтобы профессионально ухаживать за своими волосами не всегда нужно дорогое лечение или посещение парикмахерской. Чтобы улучшить состояние волос, многое можно сделать своими руками. Следующие простые, но важные советы, были собраны специалистами в этой сфере.
1. Для блестящих, здоровых волос подумайте сначала о рационе. Ваши волосы — это просто отражение того, что внутри. Хорошая сбалансированная, питательная и здоровая диета сделает больше, чтобы ваши волосы сияли, чем любой шампунь или кондиционер. Волосы на 25% состоят из воды, поэтому в день нужно употреблять от восьми до десяти стаканов воды.
2. После мытья нужно использовать впитывающее полотенца, чтобы впитать избыточную влагу, но сильно волосы не стоит протирать. Если возможно, не используйте высушивание, плоские утюги, керлинг или горячие ролики. Искусственное высушивание сделает волосы ломкими и поврежденными. Сушить волосы рекомендуется естественным путем.
3. Предотвратите ненужное повреждение волос, используя правильную расческу. Расчесывайте влажные волосы используя расческу с широкими зубами. Расчесывайте от конца до корня, но избегая прикосновения к корню. Так же не рекомендуется использовать стальные расчески так как они могут нанести большой урон волосам.
4. Массаж головы помогает нормализовать кровообращение тем самым укрепить волосы. Делать эту процедуру нужно ежедневно. Массаж нужно делать подушечками пальцев начиная с области шеи и заканчивать в области лба. Кроме укрепления волос, такая процедура снимает напряжение, стресс, смягчает головную боль.
5. При обнаружении трихоптилоза – болезни секущихся концов, нужно стричь концы. Чтобы постричь концы самому, следует взять небольшой участок волос и аккуратно, мягким движением скрутить их вниз. С помощью острых ножниц необходимо урезать скрученную секцию волос, тем самым удалив поврежденную кутикулу. Такое же количество волос нужно урезать со всех скрученных участков волос, дабы оставить естественный слоистый вид.
6. Выпадение волос можно замедлить или даже остановить, применив несколько простых советов, хотя они, вероятно, не устранят причину выпадения. Первым делом нужно уменьшить стресс и спать не меньше 8 часов в день. Витамин В6, цинк и экстракт серенои оказывают анти возрастные действия. Так же очень эффективен этот рецепт, с биотином, который стимулирует регенерацию волосяных фолликул: смешать бананы с медом, йогуртом и обезжиренным молоком и выпивать его ежедневно.
Будь то подросток или взрослый человек, мужчина или женщина, мы все одержимы нашими волосами. Следование этих простых советов, обеспечит правильную заботу волосам.
Как правильно ухаживать за волосами: 11 первых шагов
Густые, красивые, здоровые и длинные волосы, от которых невозможно отвести взор – мечта многих представительниц слабого пола.
В сочетании с хорошей прической такие волосы выводят вас на иной уровень привлекательности, повышают самооценку.
Кроме того, красивые волосы входят в перечень ведущих критериев, по которым мужчины оценивают и выбирают женщину в первую очередь.
Многим женщинам удалось улучшить качество своих волос, изменив свой рацион питания и образ жизни. Но этого не всегда достаточно.
Предлагаем вашему вниманию 11 шагов, которые стоит начать делать уже сейчас, если вы действительно хотите иметь здоровые и красивые волосы.
Основной уход за волосами
Шаг 1. Избавьтесь от перхоти как можно скорее
Здоровая кожа головы – это залог здоровых волос! Избавиться от вызывающих зуд белых хлопьев перхоти вполне возможно, если с этого дня начать придерживаться правил правильного мытья головы и избегать сухости кожи.
Первым делом отправляйтесь в аптеку для того, чтобы выбрать шампунь для борьбы с перхотью. Выберите шампунь, в состав которого входит деготь или салициловая кислота: эти ингредиенты помогут в отшелушивании мертвых клеток кожи головы и избавят от перхоти.
Если же вы не доверяете косметическим средствам, предпочитая натуральные ингредиенты, предлагаем использовать обычный лимон. Следует обработать свежевыжатым лимонным соком волосы, втирая его в кожу – это также обеспечит хороший отшелушивающий эффект.
Шаг 2. Начините употреблять больше жидкости
На самом деле, употребление достаточного количества жидкости – это ключевой момент, который следует учитывать всем женщинам, стремящимся улучшить свою внешность. Однако в данный момент речь идет о красоте волос.
Должная гидратация организма приводит к необходимому балансу жидкости кожи головы (и не только головы). Это очень важный момент для здоровья кожи волосистой части головы, который также способствует более быстрому росту волос.
Начните прямо с сегодняшнего дня – пусть у вас под рукой всегда будет бутылка свежей питьевой воды (стремитесь к двум литрам воды в сутки). Некоторое количество воды можно компенсировать регулярным потреблением фруктов.
Шаг 3. Начните делать регулярный массаж головы
Данная процедура вполне вам по силам. К тому же, она не отнимает много времени – уделяйте массажу кожи головы хотя бы две минуты в день, но делайте его регулярно. Начните массировать кожу снизу, активно работая пальцами, и поднимайтесь к макушке.
Такая процедура поможет улучшить приток крови ко всем участкам кожи головы, что является крайне важным и необходимым обстоятельством для активизации роста волос. Закончите массаж, двигаясь от макушки вниз – вы наверняка почувствуете приток приятных ощущений.
Домашний уход за волосами
Шаг 4. Пока вы спите, пусть вашим волосам поможет маслотерапия
Хотя бы один раз в неделю наносите на волосы кокосовое масло. Также последнее время популярны индийские масла для волос. В момент нанесения масла можно, опять же, уделить время массажу коже головы.
Кокосовое и другие масла создают своеобразный защитный слой вокруг ваших волос, постепенно увлажняя кожу. Подобный уход помогает сделать волосы сильнее, одновременно значительно уменьшая их ломкость.
Все, что вы должны сделать, это втереть масло массирующими движениями (начав с кончиков волос), затем обвернуть голову полотенцем и лечь спать. Утром просто тщательно промойте волосы и наслаждайтесь достигнутым результатом.
Шаг 5. Включите в рацион питания продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты
Здоровые пышные волосы начинаются со здорового питания! В вашем рационе питания всегда должны присутствовать продукты, которые содержат омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, которые станут главным подспорьем на пути к здоровым волосам.
Начните с таких продуктов, как мясо лососевых рыб (лосось, тунец, семга, форель), авокадо и миндаль. Если эти продукты начнут ежедневно появляться на вашем столе, то результат не замедлит себя ждать.
Если вы по каким-то причинам не особо расположены к данным продуктам питания (к примеру, категорически не любите рыбу), не стоит отчаиваться! Отравляйтесь в ближайшую аптеку, приобретите рыбий жир в капсулах, и дважды в день выпивайте по одной капсуле.
Шаг 6. Прекратите злоупотреблять большим количеством шампуня
Не переусердствуйте с количеством шампуня при мытье головы, так как это на самом деле приводит к тому, что кожа головы становится слишком сухой. Старайтесь использовать шампунь не чаще двух раз в неделю, а в другие разы используйте натуральные масла вместо него.
Именно из-за сухой кожи головы, вызванной чрезмерным использованием шампуня, волосы становятся сухими и ломкими; возникает раздражение и появляется перхоть. Это неудивительно даже для тех шампуней, действие которых направлено против перхоти.
Шаг 7. Прекратите частое использование средств для сушки волос
Сколько бы раз в неделю вы ни мыли голову, старайтесь как можно реже пользоваться всякого рода утюжками, плойками, щипцами и фенами. Для того чтобы избежать повреждения волос, используйте все эти достижения техники не чаще одного раза в неделю.
Длинные волосы – это здоровые волосы; если же их постоянно перегревать при высушивании, то они становятся ломкими, начинают сечься кончики волос. Гораздо правильнее будет, если вы промокнете волосы одним полотенцем, а затем обвернете вокруг головы другое (желательно теплое).
Защита для волос от солнца и перегрева
Шаг 8. Если вы вынуждены сушить волосы, защищайте их
Если вы все-таки должны воспользоваться феном, так как у вас нет другого выхода (например, вы опаздываете), необходимо защитить свои волосы. Используйте так называемую термозащиту для волос на основе силиконовых составляющих.
Термозащита наносится на волосы, защищая их от повреждения. Средство для защиты необходимо наносить на влажные волосы. Кроме того, оно полезно, если вы планируете длительное пребывание на солнце. Солнечные лучи также способны нанести непоправимый вред волосам, поэтому защитите их.
Шаг 9. Прекратите расчесывать влажные волосы
Расчесывание влажных волос приводит к постоянному их повреждению. Волосы, будучи влажными, становятся слабее, легко деформируются и ломаются (особенно при расчесывании грубой расческой). Кроме того, в этот момент они легче всего выпадают.
Если уж вы решили расчесать свои волосы, пока они влажные, то, чтобы свести вероятность повреждения волос к минимуму, смените обычную щетку для волос на расческу с широкими зубьями. Но даже в этом случае больше всего ломке подвержены кучерявые волосы; прямым или волнистым волосам такое расчесывание не сильно повредит.
Ухаживать за волосами в домашних условиях
Шаг 10. Начните принимать необходимые витамины
Если здоровое питание – это залог здоровых волос в принципе, то, когда речь идет о длинных здоровых волосах, важную роль играет присутствие необходимых витаминов в вашем меню. В первую очередь обратите внимание на цинк и витамин В, которые крайне важны для стимуляции роста волос.
Однако следует проявлять известную осторожность при приеме данных витаминов, так как они способствую росту волос не только на голове! Впрочем, если вас не смущает перспектива чаще удалять нежелательные волосы с различных частей тела, то можете сюда добавить еще и антисеборейный витамин Н.
Шаг 11. Пока ваши волосы не стали густыми, делайте их такими искусственно
В период, пока вы активно боретесь за оздоровление ваших волос, у вас всегда есть возможность создать впечатление у окружающих, что у вас густые пышные волосы. Придавать объем волосам можно с помощью фена, поддувая их снизу.
Еще один способ избежать сдавливания и разглаживания волос – это собрать их в очень высокий «конский хвост» перед тем, как лечь спать. Наконец, если вы хотите иметь пышные волосы здесь и сейчас, тогда не поскупитесь на качественную процедуру по наращиванию волос!
6 шагов к красоте
Женщина везде и всегда стремиться выглядеть привлекательной, красивой, ухоженной во всеоружии своей красоты. Для этого ей не потребуются дорогие наряды, украшения. Достаточно выполнять всего лишь шесть шагов по уходу за своей внешностью.
Шаг первый, руки
Аккуратные ногти с умело наложенным маникюром дают, душевное равновесии в душе женщины. Если ногти начали слоиться, ломаться, то значит, в организме не хватает кальция. Женщине нужно срочно включать в своё меню сыр, рыбу, молоко и творог. Вместо белого хлеба и булочек, перейти на ржаной хлеб. А мясо заменить капустой. Женщине поможет и оливковое масло: нужно два раза в неделю смазывает им ногти. Также помогут ногтям солевые ванны с морской солью. Достаточно одну чайную ложку соли растворить в литре воды и двадцать минут поддержать в ней руки.
На ночь руки необходимо смазывать любым питательным кремом. И конечно, хозяйственные работы нужно проводить в перчатках.
Шаг второй, лицо
Для того чтобы кожа выглядела ухоженной, гладкой не достаточно только использовать дорогие питательные крема. Необходимо позаботиться о своём рационе питания, о своём здоровье. Все непорядки в организме тут же отражаются на коже. Диетологи советуют пить, как можно больше воды. При её недостатке, кожа начинает шелушиться, приобретает тусклый цвет. Нужно правильно питаться, чтобы не нарушать баланс кишечной микрофлоры. Расстройства желудка, дисбактериоза обязательно отразиться на коже лица. Нельзя умываться водой из-под крана. Нужно очищать лицо кипячёной или минеральной водой. А то и просто применять очищающее средство. Два раза в день необходимо применять увлажняющие крема, чтобы кожа не успевала пересохнуть. Ни в коем случае нельзя ложиться спать в макияже. Убирают макияж подходящими для кожи косметическими средствами.
Шаг третий, волосы
Длинные густые мягкие волосы, это подарок родителей. Если они не смогли наградить красивыми волосами своё дочь, то женщине надо позаботиться о них самой. Секущимся волосам нужно особое питание. Им помогут жирные кислоты, которые содержатся в сардине, сёмге, тунце, в растительном масле, в орехах. Секущие кончики волос надо регулярно подстригать и смазывать репейным или касторовым маслом. Лучше не пользоваться феном, который сушит волосы.
Шаг четвёртый зубы
Доброжелательная ослепительная улыбка украшает лицо не хуже макияжа. Для её создания необходимо соблюдать следующие правила:
1. Не курить и меньше пить кофе. От того и другого эмаль зубов желтеет. Для уменьшения вреда от сигареты или от кофе, можно полоскать рот содовым раствором.
2. Больше употреблять яблоки. Они чистят зубную эмаль, массируют дёсны.
3. Красивая улыбка, это не только белые зубы, а и здоровые дёсны. Их здоровье поддерживает обычный сок подорожника, которым нужно смазывать дёсна. Поможет и простое полоскание дёсен отваром подорожника.
Шаг пятый, вечерний уход
Перед сном кожу лицо нужно очистить, снять косметику, макияж лосьоном. Косметику снимают мягкими движениями, по направлению вверх. Особенно заботятся об удаления грязи у крыльев носа, подбородка и на шее.
Туш снимают специальным кремом или маслом. Нельзя оттягивать кожу. Ватным тампоном, смазанным в креме, осторожно снимают макияж с закрытого глаза, начиная от верхнего века в сторону брови. Нижнее веко притирают ваткой, двигая её от века к низу.
Крем убирают влажной салфеткой, слегка прижимая к коже лица.
Шаг шестой, увлажнение кожи
Кожу лица необходимо увлажнять трижды в день. Увлажнение является главным условием сохранения кожи молодости. Лучше увлажнять кожу питательной эмульсией, легко впитывающим кремом. Наноситься крем на увлажнённую кожу, оставляя область глаз.
Соблюдая предложенные правила, женщина всегда будет выглядеть привлекательной, желанной и молодой.
Здоровые и красивые волосы: 6 простых шагов
Узнайте легкий способ сделать свои волосы сильными и здоровыми и закрепите эффект с помощью нехитрых советов.
На протяжении многих лет ваши волосы подвергаются различным «стрессовым ситуациям». Частое разглаживание, начесы, расчесывание мокрых после помывки волос… все это наносит вред структуре волоса. А что уж говорить об отрицательном воздействии покраски и мелирования!
Окружающая среда и неправильный уход могут сделать волосы сухими, безжизненными и тусклыми. Сегодня в гостях у Lady Antikrizis Анна Витошкина, парикмахер и визажист. Она даст нам несколько базовых советов, следуя которым можно восстановить их и сохранить здоровыми и блестящими.
1. Правильно питайтесь
Так же, как и здоровая кожа, здоровые волосы начинаются «изнутри», с того, что вы едите и пьете.
«Диета, безусловно, влияет на здоровье ваших волос», — рассказывает Анна. «Чем более сбалансировано ваше питание, тем «правильнее» организм будет работать и выполнять положенные функции, в том числе обеспечивать здоровье ваших волос».
Блестящие, сильные волосы, которые быстро растут — вот результат, к которому стремится любая женщина. И он достижим, если мы будем включать в свой рацион питания продукты, богатые антиоксидантами (чернику, помидоры, брокколи, а также рыбий жир и белок). «Волосам необходим белок и организм должен получать его из пищи сполна. Сбалансированное белковое питание укрепит здоровье ваших волос».
2. Для ухода используйте средства с ингредиентами, полезными именно для вашего типа волос
«Здоровые волосы во многом обусловлены средствами, которыми вы пользуетесь», — объясняет Анна. «Мы всегда консультируем клиентов, как правильно ухаживать за волосами, как пользоваться шампунем и кондиционером (и как их выбирать по входящим в состав ингредиентам)».
Проверьте, входят ли в состав масло ши, кокосовое масло и кератин — они укрепляют волосы и препятствуют их выпадению. Наличие пантенола и витамина В12 восстанавливает и защищает кончики от сечения.
Очень важно пользоваться шампунями, бальзамами и т.д., разработанными специально для вашего типа волос. Если у вас вьющиеся волосы, обратите внимание на средства, которые содержат увлажняющие компоненты (например, глицерин немного распрямляет волосы и не позволяет локонам спутываться). Если вы поставили себе цель придать дополнительный объем тонким волосам, выбирайте средства с ниацином и пшеничным протеином.
3. Будьте аккуратны
Резко снимать резинку с хвоста, расчесывать влажные волосы, использовать неудобные расчески и с силой пытаться распутать склочившиеся волосы — все это может повредить структуру волос, привести к секущимся кончикам.
«Всегда расчесывайте волосы в душе с кондиционером и широким гребнем», — советует Анна. На это уйдет всего несколько дополнительных минут, но окупится здоровьем и гладкостью ваших волос.
4. Не перегревайте
Сейчас на рынке товаров по уходу за волосами есть достаточно много профессиональных инструментов для ухода за волосами. Но помните, что слишком горячая «обработка» может нанести им вред. Высокие температуры, по мнению Анны, являются одной из худших вещей, которым мы подвергаем свои волосы.
Видео удалено.
«Держите фен на расстоянии как минимум 5-10 см от волос, чтобы избежать дополнительных повреждений. И не жалейте денег — купите утюжок с терморегулятором», — говорит она.
Если без этого не обойтись, используйте утюжок хотя бы на более низких температурах (около 160° С) и только на необходимых участках (например, только для кончиков, если вы все равно собираетесь забрать волосы в высокий хвост).
Не забывайте всегда подготавливать волосы к укладке с помощью специальных теплозащитных средств. Особое внимание уделите кончикам — они обычно больше всего нуждаются в защите.
5. Попробуйте специальные лечебные средства
Подумайте о том, чтобы подлечить волосы. Это то же самое, что обычный уход, только с помощью специальных средств. Лечение поможет восстановить поврежденные волосы и выглядеть на все сто. У современной женщины не вызывает затруднения вопрос, как сделать прическу самой в домашних условиях, однако на вопрос, как ухаживать за волосами, многие из нас правильного ответа не знают.
«Используйте лечебные средства раз в месяц», — говорит Анна. «Это позволит волосам пополнить запас питательных веществ, из-за оскуднения которого ухудшились их структура и внешний вид».
Лечебные шампуни и бальзамы при регулярном использовании могут не только вылечить поврежденные волосы, но и послужить превентивной мерой против ухудшения их состояния.
6. Подрезайте кончики
Доказанный факт: подрезание кончиков делает ваши волосы более здоровыми. «Регулярные подрезания кончиков защищает от сечения волос и помогает сохранить отличный внешний вид прически. Предлагается проводить эту процедуру каждые шесть-восемь недель«.
Если у вас вьющиеся волосы, то можно подрезать их реже — 3—4 раза в год. Если вы отращиваете волосы, можете подумать, что крайне нерационально несколько раз в год их подрезать, но эффект обязательно окажется положительным, поверьте!
Итак, хорошее питание и использование правильных средств для ухода поможет вам обрести блестящие, красивые волосы в кратчайшие сроки. Возьмите за правило уделять им должное внимание, оберегать от перегрева и использовать лечебные средства — и результат не заставит себя ждать.
15 секретов здоровых волос
Густые, шелковистые и здоровые волосы — мечта каждой женщины. Опрятность и ухоженность волос неотъемлемые элементы женской красоты. Как улучшить состояние волос, укрепить их и увеличить силу? Наши простые рекомендации помогут вашим волосам оставаться красивыми надолго.
1. Не придерживайтесь слишком суровой диеты.
Диета, которая направлена на резкое снижение веса, принуждает ваш организм страдать от нехватки питательных веществ:
Недостаток таких полезных элементов может привести ваши волосы к сухости и истощению.
2. Примите душ перед бассейном.
Собираетесь пойти в бассейн? Обязательно хорошо промойте волосы. Хлорка, содержащаяся в воде, разрушает структуру волос, если вы зайдете в бассейн уже с влажными волосами, то химические вещества встретят защиту в виде уже насыщенных влагой волос.
3. Употребляйте в пищу больше рыбы и орехов.
В данных продуктах содержатся омега-3 жирные кислоты и белки, которые позволят вашей коже головы быть более здоровой. Хорошее состояние кожи положительно влияет на рост ваших волос. Большое количество полезных компонентов находится в моркови, овощах, бобовых и злаковых культурах.
4. Следите за температурой воды.
Слишком теплая вода может вымыть значительное количество кожного сала. Этот естественный слой жира является не только защитным слоем вашей кожи, а также придает блеск вашим волосам. Пока вы моете голову, не забываете массировать кожу головы. Однако, вода должна быть комфортной температуры для вашего тела.
5. Оберегайте волосы от солнечных лучей.
Длительное нахождение на солнце является причиной сухости волос, особенно для окрашенных. Если же вам все-таки пришлось находиться на улице в солнечный период времени, обязательно наденьте головной убор, либо перед выходом используйте специальные защитные средства.
6. Масло для избавления о перхоти — не лучший способ.
Многие люди считают, что перхоть появляется из-за сухой кожи головы. Это не совсем правильно, так как данные недуг является воспалительным процессом. Втирая в голову различные средства с содержанием масла, вы делаете волосы более жирными и вид становится неприглядным. Аптечные шампуни помогут вам решить проблему с перхотью. После применения специальных средств, тщательно промывайте волосы проточной водой.
7. Используйте кондиционеры с содержанием протеина.
Неоднократные сушка, завивки, укладки и покраска вредят вашим волосам:
1. Разрушают структуру волоса.
2. Теряется блеск волос.
3. Эластичность волоса становится все меньше.
4. Концы волос становятся посеченными.
Сегодня вы можете найти множество специальных средств, которые помогут сохранить здоровое состояние кожи и волос. Приобретите ухаживающие средства, содержащие протеин и кератин. Эти элементы способны восстанавливать структуру волос и отлично помогают против секущихся кончиков. Системное использование средств положительно влияет на внешний вид волос.
8. Старайтесь расчесывать волосы реже.
Из-за частого рассчесывания численность волос уменьшается день за днем. Однако, такой процесс является естественным. За сутки теряется до 100 волос, этот нормальным для человека. Зачастую выпадаю только те волосы, которые находятся в стадии покоя, рост таких волос сводится к минимуму. Для сокращения потери волос рекомендуется расчесываться расческами с массажным эффектом. Не стоит расчесываться после того, как вы вымыли голову, в таком случае увеличивается травмирование волос.
9. Не делайте слишком тугие прически.
Заплетенная коса, тянущий хвостик и заколки могут повредить как сами волосы, так и его корень. В таких прическах волосы находятся в напряжении. Если вы заплетаете косички на длительный период, то дерматологи советую оставлять их на срок не больше трёх месяцев. Кроме этого, плетение кос из влажных волос не рекомендуется, намоченные волосы имеют свойство ломаться.
10. Приобретайте шампуни, подходящие для ваших волос.
Цена на шампунь не основной показатель хорошего качества и не всегда подходят для вашего типа волос. Изучите характеристику шампуня тщательно или проконсультируйтесь со специалистом для того, чтобы ваши волосы получили должный уход и заботу. Исследования доказали, что более дешевые шампуни справляются с уходом даже лучше, чем дорогостоящие.
11. Уделите больше внимания седым волосам.
Рано или поздно у человека появляются седые волосы, которые требуют отдельного ухода. Поэтому не следует часто экспериментировать над волосами: завивать, укладывать, окрашивать и сушить феном. Старайтесь как можно чаще питать их, тем самым стимулируя их рост.
12. Старайтесь реже окрашивать волосы.
Из-за частого окрашивания структура волоса истощается. Волосы становятся сухими и безжизненными. Специалисты советуют менять цвет волос не чаще 3-4 раз в год, позвольте вашим волосам отдохнуть от едких химических средств.
13. Волосы должны отдыхать.
Старайтесь реже экспериментировать со своей прической. Лучше дайте волосам естественно расти и помогайте питать их недостающими веществами. Дайте время для восстановления вашей шевелюры. Знайте, что здоровые волосы лучшая красота.
14. Как быстро добиться здорового вида волос.
Довольно часто женщин беспокоит то, что их волосы выглядят не так, как им хотелось, чтобы они не делали. Прекрасным уходом для восстановления волос являются кондиционеры, содержащие в своем составе силиконовые вещества. Деметикон и циклометикон обволакивает каждый волосок защитной пленкой, тем самым утолщая его. Даже после мытья головы, волосы остаются в силиконовом покрытии, эффект слишком жирных волос будет отсутствовать.
Стоит отметить, что злоупотреблять применением данных средств не стоит. Исследования экспертов показали, что силикон может оставаться в организме долгое время, кроме того у некоторых людей вызывает аллергию.
15. Основа красоты волос — здоровье.
Важно отметить, что косметические средства все лишь поверхностно воздействую на красоту волос. Неухоженный вид волос указывает на сбой в организме человека:
— нарушение обмена веществ,
Все эти пункты отрицательно сказываются на состоянии ваших волос. Здоровый организм — залог непревзойдённой красоты ваших волос.
Красота волос
Каждая девушка и женщина мечтает быть красивой. Огромную роль в нашей красоте играет именно красота наших волос. И как бы ни изменялись тенденции в мире причёсок, красивые волосы всегда остаются в моде. Но не может идти и речи о красоте волос, если нет правильного ухода. Ведь красота их напрямую зависит от здоровья. И если есть желание иметь такие волосы, чтобы другие девушки и женщины завидовали, нужно приложить немало усилий.
Правила красоты и здоровья волос
Существует немного правил, которые необходимо соблюдать, чтоб волосы были здоровыми, крепкими, блестящими и красивыми.
Одно из важных правил, которым девушки и женщины частенько пренебрегают, является правильное мытьё волос. Вы спросите: что же тут сложного? Сложного ничего, просто существуют некоторые нюансы.
Во-первых, выбирать шампунь нужно в зависимости от типа волос. Многие думают, что это не так важно. Однако неправильный шампунь может сделать сухие волосы ещё более сухими, а жирные, соответственно, ещё более жирными. Это ли вам нужно? Думаю, что нет.
Профессионалы советуют мыть волосы не чаще двух раз в неделю. Моете каждый день? Немедленно отучайте себя и свои волосы от этой привычки. Это не то чтобы не пойдёт им на пользу, а ещё и вред принесёт.
Второе правило: каждый день делайте вашим волосам массаж-причёсывание. Так вы улучшаете приток крови к коже головы, а значит, ускоряете рост волос. Массаж можно делать как специальным массажёром для головы, так и своими же подушечками пальцев, либо обычной расчёской. Благодаря этому массажу, кстати говоря, можно снять и своё напряжение после трудного дня. И полезно, и приятно.
Третье правило гласит: ешьте правильную пищу. То есть продукты, в которых содержатся витамины, которые полезны для волос и организма в целом (А, В6). Эти витамины содержатся в зелени, твороге, молочных продуктах. Также полезен магний и селен, который содержится в горьком шоколаде, орехах, кукурузе, чесноке. Цинк содержится в грибах и семечках. Постарайтесь хоть немного исключить жареную и очень солёную пищу из своего рациона.
Четвёртое правило: в уходе за волосами эксплуатируйте либо профессиональные средства, либо средства, приготовленные дома.
Пятое правило (не по важности): наши волосы нуждаются в питательных масках. В каком бы состоянии не находились волосы, им необходимы питательные маски. Если волосы плохие, то для того, чтобы лечить, если хорошие, то чтобы поддерживать их красоту. Ведь всё легче предотвратить, чем лечить.
Если Вы будете соблюдать эти правила, то со временем они просто войдут вам в привычку. А ваши волосы будут неотразимыми!
6 шагов к здоровью и красоте волос
Красивые и здоровые волосы — это залог вашей красоты. Тонкие и унылые волосы портят внешний вид, тогда как густая и сияющая шевелюра увеличивает естественную красоту. Это — причина того, почему все хотят иметь густые волосы. Существует много людей, которые проводят много часов и тратят много денег в парикмахерах, чтобы поддерживать свои волосы в хорошем состоянии. Вы — один из них? Тогда вот несколько хороших новостей для вас. Есть способ, которым вы можете сэкономить свое драгоценное время и деньги, потраченные в салонах.
Все, что вы должны сделать, это следовать следующим пяти советам на регулярной основе:
1. Мытье
Вы не должны ежедневно мыть волосы, поскольку это может вызвать сухость кожи головы. Кроме того, удостоверьтесь, что вы выбираете шампунь, которые содержат природные компоненты. Шампунь с вредными химикатами, может нанести вред вашим волосам. Шампунь, который вы выбираете, должен также соответствовать структуре ваших волос.
Не используйте слишком горячую воду при мытье волос. Теплая вода — самый лучший выбор. Очень горячая вода затрагивает структуру волос и делает их грубыми и сухими. Горячая вода также затрагивает естественное масло, существующую в коже головы. Важно мыть волосы нежно и не оказать слишком много давления на скальп, иначе корни волос могут быть повреждены.
2. Питание
Поскольку волосы постоянно находятся на поверхности и поддаются воздействию многочисленных факторов, просто невозможно обойтись без ухода за их «наземной» частью. Это понимали еще наши прабабушки, щедро смазывая кожу головы и волосы всяческими целебными смесями. Домашние маски для волос не утратили былой популярности и сегодня применяются очень активно. Для их приготовления используют не только продукты питания, эфирные масла и растительные экстракты, но также и лекарственные препараты. Выбирая компоненты для смешивания, следует учитывать тип волос и присутствующую проблему. Так, маски для жирных волос готовят из лимона, спиртных напитков и экстрактов, кефира, белка куриного яйца, ржаного хлеба, маски для сухих волос — из, сметаны, эфирных масел, желтка куриного яйца. Маски для роста волос всегда содержат «разогревающие» компоненты — перцовую настойку, горчицу, а также лук, чеснок, сок алоэ.
Очень широко применяются в приготовлении домашних масок для волос всевозможные травяные настои и отвары. Для достижения видимых результатов маски нужно делать регулярно в течение нескольких недель и даже месяцев.
3. Сушка и стрижка
Вы не должны сильно тереть полотенцем волосы. Волосы должны быть нежно обсушены. Сокращение ваших волос также является существенным требованием, если они длинные. Это избавит вас от секущихся волос. Рекомендуется подстригать волосы в течение каждых шести недель. Стрижка стимулирует рост волос и уменьшает возникновение поврежденных волос.
Никогда не игнорируйте проблемы с волосами. Здоровые и живые волосы — это ключ к отличному внешнему виду.
4. Причесывание
Ваши волосы нужно ежедневно причесывать. Лучше причесывать свои волосы, по крайней мере, трижды в день. Это улучшает кровообращение в скальпе. Попытайтесь избегать пластмассовых или твердых щетинных расчесок, поскольку они могут повредить скальп так же как волосы. Причесывание волос после массирования с маслом сохранит скальп здоровым. Удостоверьтесь, что вы причесываете волосы прежде, чем лечь спать и рано утром. Это добавляет сияние к вашим волосам.
5. Укладка
Жизнь без фена сегодня, кажется, немыслима. Фен не только экономит время на сушку волос, которого у нас всегда катастрофически не хватает, но и является вещью первой необходимости при укладке. Многие из нас применят также, выпрямители, плойки, термобигуди. Нашим волосам есть на что жаловаться. Любой из этих приборов оказывает свое негативное влияние на пряди, даже если производитель заявляет о специальном покрытии и восстанавливающих структуру волос технологиях. Волосы плохо переносят воздействие высоких температур, и чем они выше — тем хуже. Если без использования термоприборов обойтись невозможно, то применяйте самые низкие температуры. Старайтесь не сушить, а только досушивать волосы феном, держа его при этом как можно дальше от головы и используя самую низкую температуру воздуха. Не выпрямляйте и не накручивайте мокрые пряди, если ваш фен не предназначен для этого. Обязательно используйте термозащитные средства для волос перед укладкой.
Советует трихолог: 10 шагов к волосам вашей мечты весной
Т рихолог-консультант Анна Порткова рассказала, какая маска поможет восстановить волосы после зимы, зачем вам скраб для кожи головы и кому показана мезотерапия.
Шаг № 1: обновите стрижку
Многие допускают одну и ту же ошибку: игнорируют стрижку в надежде сохранить длину. Зря! Если не избавиться от сухих, посеченных концов, они обломаются сами. Так вы не сохраните длину, а лишь добьетесь эффекта неопрятных волос. Рекомендованная периодичность стрижек – не реже одного раза в 3-4 месяца, для коротких волос – раз в 1,5-2 месяца (иначе стрижка перестанет держать форму). Сняв нагрузку с концов, вы обеспечите лучшее питание корней.
Сегодня стало модным стричь волосы по лунному календарю. Считается, что все парикмахерские манипуляции нужно проводить на растущей фазе Луны. Если хотите поэкспериментировать и добавить немножко волшебства в привычную бьюти-рутину, скачайте на телефон приложение, позволяющее вычислить лучшие дни для стрижки. В апреле это 7, 17, 19, 24 и 26 число. Вреда это точно не принесет, как, например, любимая в народе горчичная маска (опасно: может сжечь кожу головы!).
Шаг № 2: пропейте курс витаминов
Перед тем, как начать пить витамины, я рекомендую сходить на консультацию к трихологу и сдать анализ на минеральный состав волоса. Зная, чего в организме не хватает, можно назначить корректную терапию. Из витаминов хорошие результаты при диффузном выпадении волос (волосы выпадают равномерно по всей голове, волосяные луковицы впадают в «спячку») показывает «Пантовигар». Но к его применению есть противопоказания: первый триместр беременности, период грудного вскармливания, повышенная чувствительность к компонентам препарата. Побочные эффекты от «Пантовигара» встречаются не часто. Если вы начали принимать препарат без консультации и почувствовали тошноту, дискомфорт в ЖКТ, и все это сопровождается кожным зудом и появлением пятен, немедленно прекратите прием.
Шаг № 3: пройдите курс мезотерапии
Суть мезотерапии – введение под кожу головы лечебного коктейля, состав которого подбирается индивидуально под ваши потребности. Процедура решает сразу несколько задач: останавливает выпадение; «будит» спящие фолликулы, тем самым увеличивая густоту; улучшает качество волос.
Эффективность мезотерапии объясняется просто: полезные вещества из коктейля доставляются к корням, воздействуя на луковицы и стимулируя деление новых клеток.
Ингредиенты из масок так глубокого проникать не могут. Но это не означает, что они неэффективны – важна системность и последовательность.
Коктейли для мезотерапии бывают следующие: кислородные, многокомпонентные, микроэлементные, гомеопатические и другие. В их состав часто входят вещества для роста: цинк, селен, магний, медь, гиалуроновая кислота, витамины группы А, В, С, Е, противовоспалительные ингредиенты.
Шаг № 4: возьмите за правило использовать аргановое масло
Аргановое масло универсальное – можно использовать для ухода за волосами, кожей, ногтями. В его состав входят витамины «молодости» (А, Е,F), антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, токоферолы, фунгициды. В отличие от других масел, аргановое не подвержено окислению после контакта с кислородом – долго сохраняет полезные свойства. Оно прекрасно подходит для ухода за любым типом волос.
Можно наносить как на кожу головы – укрепляет луковицы, ускоряет метаболические процессы, снимает раздражение и покраснения, так и использовать по всей длине – увлажняет, препятствует сечению концов и уменьшает ломкость. Уже через неделю ежедневного использования будет заметен результат. Волосы станут более гладкими, блестящими и здоровыми.
Шаг № 5: начните пользоваться скрабом для кожи головы
Я рекомендую именно скрабы, а не пилинги. Скрабы более мягко воздействуют на кожу (пилинги – это скорее салонная история), обеспечивая глубокую очистку, устраняя остатки стайлинговых средств, избытка себума, соли тяжелых металлов. При регулярном использовании ускоряются обменные процессы, стимулируется кровообращение. Активные компоненты из сывороток и масок усваиваются после скраба гораздо лучше.
Шаг № 6: купите кофейный тоник для стимуляции роста волос Caffeine Hair Tonic, O’right
Борьба с выпадением – комплексный процесс, включающий как внешнее, так и внутреннее воздействие. Причин алопеции много. Чаще всего процесс выпадения – временное и сезонное явление, не приводящее к гибели фолликула. Кофеиновый тоник O’right – средство, оказывающее стимулирующее воздействие на волосяные луковицы и позволяющее остановить выпадение. Оно на 95% состоит из натуральных компонентов, главный из которых – вытяжка из кофейных зерен. Курс лечения – около 5 месяцев. Потом можно сделать перерыв.
Шаг № 7: попробуйте маски-обертывания
Их сейчас достаточно много. Мой выбор – маска-обертывание Ikoo Infusions. Это не обычное средство для восстановления волос в классическом понимании. Вскрыв упаковку, вы найдете шапочку, пропитанную экстрактами морских водорослей, лавандового масла, кедрового ореха, семян подсолнуха и базилика. Она создает термоэффект, способствуя глубокому проникновению питательных веществ. Средство подходит для всех типов волос. Попробуйте! Результат – как после уходовой салонной процедуры.
Шаг № 8: включите в рацион сезонные овощи и фрукты
Красивые волосы начинаются с правильного питания. Чаще всего выпадение наблюдается в межсезонье, когда организм страдает от нехватки витаминов, микро- и макроэлементов. Лучше всего они усваиваются не из синтетических препаратов, а из овощей.
Весна – время редиса, черемши (кладезь витаминов А, В и РР), ревеня (источник пектина), артишоков и мангольда (содержит 13 полифенольных антиоксидантов).
Не забывайте о растительных маслах, орехах и других источниках Омега-3 – без них о красоте волос можно и не мечтать.
Шаг № 9: начните использовать средства с SPF для волос
Волосы, как и кожа, нуждаются в защите от солнца. Под действием УФ-лучей они становятся тусклыми, ломкими и сухими, теряют эластичность и блеск. В период солнечной активности не выходите из дома без головного убора или специального спрея, защищающего от вредного излучения.
