8 неочевидных факторов появления лишнего

Скажи морщинкам нет: 10 лучших масел для домашнего омоложения кожи

Натуральные масла когда-то были единственным источником красоты и молодости. Их втирали в кожу, волосы и ногти, чтобы продлить их молодость и красоту.

Позже масла вытесняла химическая косметика и они остались несправедливо забытыми. Они помогут устранить мелкие морщины, придадут коже сияние и отдохнувший вид. Маслами можно даже смывать косметику!

Все о маслах против морщин — читайте в материале! Подарите своей коже натуральный спа-уход!

Лучшие масла против морщин на лице

С возрастными проблемами рано или поздно сталкивается каждая женщина. Первые морщинки могут появиться достаточно рано. Причиной этому становится выразительная мимика, или, как ни странно, жизнерадостный характер.

Чем раньше начать борьбу с появившимися на лице морщинками, тем больше шансов дольше сохранить кожу свежей и гладкой.

Касторовое масло

Одним из наиболее доступных и эффективных масел является касторовое. Свободно продающееся в любой аптеке, масло обладает великолепными свойствами. Оно на 90% состоит из рицинолеиновой кислоты, которая борется с мимическими морщинами, питает сухую кожу лица. Эффект от регулярного применения заметен уже через месяц.

Применение: в масло можно добавлять другие масла или наносить в чистом виде. Смесь нагревается и вбивается в морщины подушечками пальцев. Процедура проводится ежедневно на протяжении месяца.

Масло жожоба

Это средство справляется даже со сформированными морщинами и особенно подойдет для зрелой или очень сухой кожи лица. За счет высокого содержания натурального антиоксиданта витамина Е, масло жожоба защищает клетки кожи от пагубного влияния свободных радикалов, а аминокислоты отвечают за эластичность кожи. Масло моментально впитывается, при этом создает незаметную, воздухопроницаемую пленку.

Применение: масло наносится как в качестве маски, так и вместо питательного крема, смешанного в пропорции 1:4.

Масло какао

В состав масла из какао бобов входят жирные кислоты, танины, метилксатин и витамины. Все эти вещества отвечают за обновление клеток, обеспечивают защиту от пагубного влияния окружающей среды, препятствуют иссушению кожи и образованию морщин.

Применение: маслом какао можно заменить питательный крем, для этого небольшой кусочек нужно приложить к лицу, и когда он начнет плавиться, поводить им по коже. Идеальное средство перед сном.

Масло виноградной косточки

В косточках винограда сконцентрированы все полезные свойства этой ягоды. Обладая мощными антиоксидантными свойствами, масло отлично питает кожу лица, оказывает лифтинг-эффект, очищает поры, препятствует образованию морщин. Главной особенностью масла виноградной косточки является то, что оно подходит даже для жирной кожи.

Применение: при сухой и очень сухой коже в маску добавляются другие жирные масла: жожоба, кокосовое, масло ши, а при нормальной и жирной коже масло виноградной косточки применяется в неразбавленном виде.

Кокосовое масло

Масло кокоса питает кожу, обеспечивает надежную защиту от вредного воздействия ультрафиолета, улучшает обменные процессы. При нанесении на лице образуется невидимая пленка, которая обеспечивает оптимальный уровень увлажненности, тем сам препятствуя ее иссушению и образованию морщин.

Применение: для ухода за лицом подойдет только рафинированное масло, которое растапливается и наносится на лицо перед сном. Преимущество кокосового масла в том, что оно очень легкое и подходит даже для зоны век.

Льняное масло

Для возрастной кожи масло из семечек льна станет настоящей панацеей, ведь по биологической ценности оно занимает одно из первых мест. При постоянном применении можно разгладить небольшие морщины, повысить тургор кожи и подтянуть овал лица.

Применение: смесь наносится на лицо, исключая область глаз (оно достаточно тяжелое и может вызвать отеки), через 10 минут смывается водой. Льняное масло полезно как для наружного применения, так и внутреннего. Принимая по столовой ложке утром натощак и на ночь, спустя некоторое время результат будет налицо.

Чтобы предотвратить старение кожи и образование морщин, следует обратить внимание на кожу шеи и декольте. Именно эти зоны первыми «обвисают», становятся дряблыми и выдают истинный возраст.

Масла для ухода за кожей вокруг глаз

Кожа в периорбитальной зоне (область глаз) намного тоньше, чем на лице, к тому же лишена сальных желез, из-за чего на ней легко образуются морщины. «Гусиные лапки», темные круги придают лицу утомленный вид. Бороться с этими признаками старения помогут натуральные масла, насыщенные витаминами, минералами и другими активными веществами.

Оливковое масло

Масло из плодов оливы содержит различные жирные кислоты. Несмотря на это, оно идеально подходит для ухода за областью глаз. Лучше использовать нерафинированные масла высшего сорта, в которых сохраняются все полезные свойства.

Применение: чтобы уменьшить число «гусиных лапок», ежедневно на глаза делается компресс из оливкового масла (10 минут достаточно). Лишнее удаляется ватным диском. Также можно сделать массаж подушечками безымянных пальцев. Нежными похлопывающими движениями масло вбивается в кожу начиная от внешних уголков глаз к внутренним.

Персиковое масло

В уходе за кожей в области глаз часто применяется масло персиковых косточек. Оно богато жирными кислотами, витаминами и минералами. Компрессы и маски на его основе помогут смягчить кожу, сделать ее более упругой, разгладить мимические морщинки.

Применение: масло наносится перед сном, под глаза, аккуратными вбиваниями подушечками пальцев. Кроме того, персиковое масло можно наносить на брови и ресницы, тем самым улучшая их рост и предупреждая выпадение.

Миндальное масло

Увлажнить кожу, уменьшить темные круги под глазами, разгладить мимические морщины поможет масло миндаля. Активные компоненты, входящие в состав, делают его незаменимым средством при уходе за увядающей кожей.

Применение: каждый вечер масло аккуратно вбивается в морщины, через полчаса остатки удаляются ватным диском. Дополнительно наносить крем не стоит, иначе на утро могут появиться отеки.

Облепиховое масло

В основном подходит для очень сухой и возрастной кожи. Масло из плодов облепихи может устранить не только мелкие морщины, но и заметно разгладить глубокие, а также повысить тургор дряблых зон кожи. Для ухода за лицом подходит лишь сорта холодного отжима.

Применение: в чистом виде облепиховое масло не используется. В него можно добавить одну капсулу витамина Е или любое другое масло.

Несмотря на то, что область вокруг глаз нуждается в постоянном увлажнении, злоупотреблять маслами не стоит, иначе могут появиться милиумы и отеки.

Приостановить старение, сделать морщины почти незаметными на протяжении многих лет возможно лишь при правильном ежедневном уходе. Маски на основе косметических масел – лишь часть доступных средств в борьбе за молодость.

С нетерпением ждем ваших комментариев! Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

Медики назвали неочевидные причины лишнего веса

причины лишнего веса

Так, одним из «случайных» факторов, по мнение ученых, является шум оживленных улиц. Было установлено, что звуки могут привести к повышению уровня кортизола — гормона, который активизирует накопление жира в области живота. Исследователи заявили: у людей, живущих на улице с оживленным движением, риск поправиться в талии увеличивается на 29%. Если же они постоянно слышат гул автомобилей, поездов или самолетов, он возрастает еще больше.

Регулярное употребление диетической газировки также способствует набору веса, особенно в области живота. Подобный эффект ученые связывают с содержащимися в этом напитке искусственными подсластителями, которые притупляют восприимчивость мозга к сигналам организма о сытости. «Если выпивать по полторы банки (примерно 500 мл) диетической газировки в день, то объем талии может увеличиться на 10 см за девять с половиной лет», — завили исследователи из Научного центра здоровья при Техасском университете.

Другой неочевидной причиной полноты, как считают специалисты, может стать привычка думать абстрактно. Исследование, проведенное медиками из Брауновского университета, показало: у людей, которые не могут сосредоточиться на выполнении конкретного задания, а вместо этого думают о возможных последствиях и перспективах, — в среднем на 0,5 кг больше жира в области живота.

Качество сна также сильно влияет на состояние тела, поскольку с ним связаны обменные и восстановительные процессы в организме. Если человек пробуждается один-два раза за ночь, но быстро засыпает снова – это нормально. Но если после этого не может долго уснуть, налицо беспокойный сон, с которым ученые связывают рост жировой массы: не спящий человек раздражается, и в результате поднимается уровень кортизола.

Помимо этого, к полноте, особенно в области талии и живота, может приводить недостаток кальция. Ученые утверждают, что 57% женщин не получают необходимую суточную норму кальция, в то время как именно этот нутриент идеально справляется с подавлением гормона, ответственного за хранение жира. Они отмечают, что кальций содержится не только в молочных продуктах, но и в брокколи, кудрявой капусте (кале) и тофу. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)

Женский развлекательный сайт

Авторизация на сайте

О женском сайте Милая Я

Данный ресурс создан для девушек и женщин. У нас вы найдете интересные и познавательные статьи на разные темы. В каждой публикации расположены фото и видео материалы.

Женский сайт «Милая Я» — это портал состоящий из таких популярных разделов как: новости, гороскоп, сонник, тесты, красота, здоровье, любовь и отношения, дети, питание, мода, рукоделие и другие.

Наш женский портал несёт для посетителей оптимизм и красоту, способные угодить вкусам любой женщине. Рецепты кулинарных блюд заставят не отпустить мужчину и сохранить добрые, светлые отношения.

Женский журнал, интернет издание «Милая Я» обновляется ежедневно актуальными статьями различных тематик. С нами вы сможете узнать о многих болезней и народные лекарства способные их вылечить. Всевозможные рецепты масок, способных поддержать молодость надолго.

8 неочевидных признаков того, что организму позарез нужны жиры

Как вы воспринимаете жирную пищу? Многие из нас отказываются от нее, считая вредной, способствующей набору лишнего веса. Однако недостаток полезных жиров чреват немалыми проблемами для нашего организма. Самые безобидные из них — проблемы с кожей, слизистыми, неправильный теплообмен и раздражительность. Если низкожировая диета продолжается долго, возможны проблемы с сердцем, печенью, желчным пузырем.

Мы в Milayaya.ru собрали неочевидные симптомы, которые выдает нам организм, когда ему хочется жирненького, а мы не разрешаем.

Какие жиры считать полезными

Стоит избегать насыщенных жирных кислот, то есть тех, которые легко соединяются между собой (перенасыщены углеродом) и откладываются в жировую прослойку. Это жирное мясо, фастфуд, кондитерские изделия, маргарин, пальмовое и кокосовое масло.

А вот ненасыщенные жирные кислоты (омега-3, омега-6, омега-9) положительно влияют на нашу эндокринную систему и обмен веществ. Норма для здорового человека — 50–80 г жиров в день. Продукты с их высоким содержанием нужно включать в рацион ежедневно. К таким продуктам относятся:

Рыба Морепродукты Орехи Растительные масла Бобовые Семена (подсолнечник, кунжут, лен) Овощи (тыква, кукуруза, брокколи,цветная капуста) Фрукты (авокадо) Ягоды (облепиха, шиповник, черная смородина) Яйца Сыры Сухофрукты Зелень (петрушка, шпинат, кинза)

Давайте разберемся, как самостоятельно понять, что жиров в организме явно не хватает.

1. У вас сухая кожа и проблемы с волосами

Шелушения и раздражения кожи, перхоть, выпадение волос — все эти признаки могут говорить о том, что организму не хватает жирных кислот. Их не зря называют элементами красоты, ведь их присутствие в организме — залог блестящих волос, крепких ногтей и здоровой кожи.

Клетки кожи защищены мембранами, которые состоят из жирных кислот омега-3 и омега-6. Именно они придают коже эластичность, удерживают влагу. При их дефиците защитные свойства кожи сильно снижаются, наступает преждевременное старение.

Использование косметики не спасет ситуацию, ведь она действует только в верхних слоях кожи и устраняет следствие, а не причину.

Идеальные продукты для кожи: рыба, брокколи, растительные масла, орехи.

2. Вы часто мерзнете

Вам холодно даже тогда, когда объективно температура в помещении или на улице комфортная? Это говорит о неправильном теплообмене, который может быть следствием недостатка жиров, ведь между уровнем жиров и способностью организма удерживать тепло существует прямая связь.

Чтобы исправить ситуацию, добавьте в рацион авокадо, запеченную тыкву, оливковое масло, орехи.

3. Вы быстро устаете

Полезные жиры замедляют усвоение углеводов и предотвращают резкие скачки сахара в крови, позволяя организму функционировать так, как нужно. Кроме того, для выработки энергии организму нужны именно жиры. Если же их в рационе недостаточно, то после употребления быстрых углеводов может наступить резкий упадок сил и сонливость.

Идеальные продукты для бодрости: орехи, сыры, яйца.

4. Вы склонны к перепадам настроения

Полиненасыщенные жирные кислоты помогают бороться со стрессом, так как повышают уровень серотонина, гормона счастья и удовольствия.

Для нервной системы первыми лекарствами считаются жирные кислоты омега-3, поэтому для хорошего настроения включайте в рацион орехи, жирную рыбу, семена льна.

5. Вы никак не можете похудеть

Есть жирное и худеть — звучит не слишком правдоподобно, как вы считаете?

Но на самом деле диетологи давно выяснили, что самое эффективное снижение веса происходит, когда мы уменьшаем количество простых углеводов в рационе, а долю полезных жиров увеличиваем. Попробуйте этот способ, особенно если вы столкнулись с так называемым эффектом плато — вес стоит на месте, хотя до этого активно уходил

6. И постоянно хотите есть

Если вы все время голодны, значит, проблема нехватки жиров уже существует. Когда недостаток жиров переходит в хроническую форму, человек может испытывать чувство голода даже после очень сытного приема пищи.

Интересно, что полезные жиры по-разному влияют на процесс насыщения. Чтобы быстро и надолго подавить чувство голода, отдавайте предпочтение красной рыбе, тофу, козьему сыру, грецким орехам. Авокадо, овощи и растительные масла в этом случае менее эффективны.

7. Вам сложно сосредоточиться

Малое количество жиров постепенно приводит к нарушению работы мозга: ухудшаются память и мышление, человеку трудно сконцентрироваться. Достаточное количество ненасыщенных кислот позволяет наладить работу нервной системы, нервные окончания начинают быстрее передавать сигналы и, как следствие, информацию в мозг.

Лучше всего умственную деятельность стимулируют жирные кислоты омега-3, поэтому в данном случае ваши главные помощники — это лосось, тунец, семена льна, фасоль, морепродукты.

8. У вас синдром сухого глаза

Неприятные ощущения, сухость и покраснение глаз — эти признаки окулисты относят к синдрому сухого глаза. Но проблема возникает не только из-за долгой работы за компьютером и сухого воздуха, но и из-за нехватки жиров в рационе.

Дело в том, что жирные кислоты влияют на выработку слезной пленки, которая защищает и увлажняет глаз. При их недостатке снижается уровень естественного увлажнения. Это особенно остро ощущают на себе люди, носящие контактные линзы.

Лучшие продукты для здоровья глаз — черная смородина, жирные сорта рыбы, морепродукты, тыква, брокколи, шпинат.

А как у вас обстоят дела с «жирным» рационом? Прислушайтесь к себе и будьте здоровы!

8 неочевидных причин, почему у вас НЕ получается

Экология жизни: Недавно я исследовал тему того, что имеет прямое влияние на деньги. Исследовал на себе и людях. Получилось не самое популярное исследование, но цель была увидеть скрытые причины, а не получить лайки. Хотя лайков тоже хочется, но еще больше хочется, чтобы у вас получилось сдвинуть свой факт.

Недавно я исследовал тему того, что имеет прямое влияние на деньги. Исследовал на себе и людях. Получилось не самое популярное исследование, но цель была увидеть скрытые причины, а не получить лайки. Хотя лайков тоже хочется, но еще больше хочется, чтобы у вас получилось сдвинуть свой факт.

Вы, наверное, заметили, что призыв «главное — делать» какой-то. как бы так сказать. обидный что ли. Обидный для тех, кто очень много делает, причем разных действий, обдуманных, осознанных. Но у него не получается.

Я видел много людей, кто был достоин зарабатывать хорошие деньги, не сдавался, нашел свою нишу, вкладывался, был открыт, но на деньги это не имело никакого влияния. Это и сподвигло к написанию статьи, чтобы найти те 20% неизвестных переменных, влияющих на результат. По мере их раскрытия оказалось, что их влияние стремится к 80%.

Влияние этих факторов несколько неочевидно, и у вас может возникнуть сопротивление этой информации и даже протест. Задумайтесь, почему?

Те, у кого получилось заработать хорошие деньги, видят в своем успехе просто набор действий. Хорошо, если так. Но часто со временем они совершают те же действия, но бизнес валится из рук. Давайте уже признаем, что просто действовать в «правильном» направлении недостаточно.

Помучаю еще немного отступлениями. Давайте будем называть хорошим результатом личный доход от 1 млн. руб. стабильно на протяжении года. Это признак того, что вы собрали свой пазл. Невозможно стабильно зарабатывать миллион, обманывая людей или производя пастилу из кошачей слюны.

Итак, вы уже научились совершать много действий, нашли свою нишу, научились манимейкингу, но денег больше не становится. Читайте дальше внимательнее.

Причина 1. Целевая импотенция

Самый простой тест: есть ли у вас цель? Зачем вам деньги? Ради чего это всё? Чтобы заработать миллион, вы должны его потом потратить. Подсознание должно понимать, зачем ему фигачить месяцы напролет, страдать, уставать, превозмогать себя.

Если вы попытаетесь обмануть себя и поставите цель из головы, результата тоже не будет. Вы должны захотеть хотеть, вылечить целевую импотенцию. Даже если у вас запущенный случай, есть один гениальный способ обрести цель, даже если вам ничего не нужно. Гениальный — потому что его придумала природа. Я подозреваю, что 90% денег мира заработано благодаря этому «изобретению». Но об этом позже.

Просто поставьте себе настоящую цель, от которой будете гореть. Вспомните детство, чего вы хотели?

Видео удалено.

Причина 2. Нытьё

Вы — нытик. Вы много работаете, но еще больше ноете, что не получается. Или ноют ваши друзья, окружение, родители. Вы заявляете о своей цели, но встречаете нытьё и тухнете. Родители смеются над вашими мечтами. Поздравляю!

Ваше окружение не верит в вас, а вы не верите в себя. Это тоже разновидность нытья.

Если вы стремитесь сразу же поделиться тем, что только что узнали, значит вы не хотите работать над собой. Как следствие — отдаёте знания другим, чтобы они поработали над собой и, возможно, вам за это вернутся какие-то бонусы.

Ставя себя в пример, хвалясь или осуждая других, вы раздаёте свою энергию и у вас начинают копиться денежные долги. Все это тоже разновидности нытья, но закамуфлированного и на более тонком уровне.

Что делать? Если вы еще слабый росток, который пробивается через асфальт, не надо кричать о своих целях кому попало. Обсуждайте их только с теми, кто реально может вам помочь, заинтересован в них. Просите помощи у сильных.

Перестаньте лечить всех подряд. Получили инсайт — примените его в своей жизни молча, заведите на подсознание через действие, станьте этим.

Причина 3. Дырявые эмоции

Ок, вы поставили цель купить автомобиль мечты, пусть это будет Porsche 911. Вы прочитали где-то, что нужно визуализировать, мечтать, давать публичные обещания, представлять в своих руках руль. Вы не испугались менеджера, сходили на тест-драйв, сфотографировались с машиной, все в Инстаграме увидели, чего вы хотите, и пишут вам мотивационные лозунги. Вы даже исключили нытиков из своего окружения и вас реально поддерживают.

У вас появилось еще больше энергии, вы ярко представляете себе новый Поршак, радуетесь скорой победе и при этом совершаете много действий в направлении мечты. Но когда через какое-то время вы снова садитесь за руль, то видите перед собой все тот же логотип Lada или Hyundai. Совпадение? Не думаю!

Вы не готовы к Porsche 911.

Если вы радуетесь и с упоением рассказываете, как скоро будете ездить на этой машине — вы к ней не готовы.

Если вы много об этом думаете и предвкушаете — вы не готовы.

Вы не беспокоитесь и бросаете свой Хендай где попало и вам не приходит в голову им хвастаться, да вы и не думаете об этом. Вот поэтому вы на нем ездиете — вы к нему готовы.

Вы достигаете того, что не вызывает у вас божественного трепета. То же и с девушками, помните? Если вы слишком сильно облизываете свою подругу, чрезмерно радуетесь встрече или ярко признаетесь в любви не менее 10 раз в день, то скоро так же ярко вы начнете ненавидеть друг друга. Такие отношения не живут, это эндорфиновая наркомания.

Поэтому не надо насиловать вселенную таким поведением. Соблюдайте эмоциональный баланс.

Если вы сильно эмоционируете, радуетесь, чрезмерно говорите и думаете об этом — ваша энергия, данная на достижение, сливается в трубу.

А как надо? Сходите на тест-драйв авто своей мечты. Не смотрите на цены, у вас все равно столько денег нет. Сядьте за руль. Покатайтесь или просто посидите. Ловите состояние. Просто ловите состояние в спокойной обстановке. Как оно вам? Нравится?

Выходите из машины и сходите побегайте, займитесь спортом, поприседайте, поотжимайтесь, сходите в баню или на массаж. Уведите внимание в тело, забудьте вы об этой тачке. Отвлекитесь, займитесь делом, что называется — заземлитесь. Не трещите всем, что выбрали этот автомобиль. Вы его для себя покупаете или для кого?

Со временем вы привыкнете к его цене, заработаете и купите: между походом за продуктами и поездкой к друзьям. В обычный дождливый будний день. И это будет нормально.

Причина 4. Отец в вас не верит

Друзья, вы понимаете, какую роль играют в нашей жизни родители? Они способны одним словом как возвысить до небес, так и подорвать самооценку. Почему-то большинство тех, кто достойно зарабатывает, хорошо общаются со своими родителями.

Знакома ситуация, когда родители считают, что вы занимаетесь ерундой?

У меня есть и личный опыт: как только я наладил отношение с отцом, у меня впервые появились серьезные отношения с девушкой. До этого отношения длились максимум 3 месяца. Знакомо, да?

Еще я стал доделывать дела, которые раньше не доделывал. Это все дают нам правильно выстроенные отношения с отцом.

Может быть, вы видели таких бесхребетных ребят, которые вроде бы что-то делают, но как будто вполсилы? Они расплываются на поверхности как рыбий жир, вытекший из разбитой банки на пол. Они ходят на все бесплатные тренинги и иногда на платные, но с тем же нулевым КПД. Они умны, способны, но у них как будто нет стержня, вокруг которого собирается человек. На них опираешься и проваливаешься.

Так вот, у этих людей проблемы с отцом.

Отец — это ваша связь с родом, а это мегатонны накопленной поколениями энергии.

Если отец в вас не верит, вы тащите за собой 5 кг гирю. С ней можно ходить, кто-то умудряется даже бегать и научается ловко закидывать ее на плечо, типа он спортсмен. Но все-то понимают, что инвалид.

Не меняйте родителей, учитесь принимать их без условий. И вы увидите — они сами начнут меняться.

Причина 5. Вы не занимаетесь спортом

Несколько последних пунктов можно объединить термином «отсутствие заземления». Заземлением я называю физическую активность. Такая активность повышает личную силу и ваш общий уровень здоровья. Когда вы витаете в облаках, мечтаете, эмоционируете, ведёте пустые разговоры — это расходует вашу силу.

Спорт способствует накоплению энергии. Занимайтесь спортом, регулярно. Найди свой любимый вид и получайте удовольствие.

Причина 6. Техника «Неблагодарная скотина»

Речь идёт о самоуважении и благодарности к самому себе. Если вы мучаете себя изнурительными бизнес-гонками, а заработанные деньги не вкладываете в то, что дает вам удовольствие, вы обманываете себя, причем нагло и жестко.

Развитие бизнеса, инвестиции, отложенные деньги — это прекрасно, когда вы не забываете о своих личных «хотелках».

Вкладывайте в то, что принесет еще больше денег: в свое состояние, но не материальное, а внутреннее. Радуйте себя новыми вещами, путешествиями, знакомствами, местами, событиями. Они создадут высокое внутреннее состояние, которое сгенерирует еще больше денег.

Но если вы все деньги отдаете на долги, откуда же тогда возьмется радость на достижение новых высот?

Возьмите привычку покупать лучшее, либо ничего. Best or nothing. Если вы без денег, позвольте себе хотя бы самую дорогую туалетную бумагу. Когда-то будучи студентом, я купил себе дорогой по тем временам кошелек, чтобы он вдохновлял каждый раз, когда я достаю деньги.

Не покупайте однокомнатную клетушку в Бибирево. Если у вас есть деньги на этот скворечник — снимите нормальную квартиру в хорошем районе. Не берите автомобиль, который разваливается — сходите на эти деньги в ресторан и езжайте туда на такси.

Не ешьте фастфуд, если нет возможности сходить в ресторан. Купите качественные продукты и приготовьте себе здоровую еду сами. Не ходите в одежде с рынка. Нет денег на одежду — сидите дома в трусах и работайте!

Причина 7. Для мужчин: у вас нет девушки или если есть, но лучше бы её не было

Самое интересное я оставил под конец. Это отдельная обширная тема.

Этот мир работает на женской энергии. Мы, мужики, можем только задавать направление для ее использования. Ставить цель и идти к ней. А топливо даст женщина. Она же так или иначе придает цели смысл.

Если у вас нет любимой женщины и вы живёте с родителями, то никогда не реализуетесь по-настоящему. На печи и березовых дровах далеко не уедешь.

Это и есть гениальный способ обрести цель: построить отношения с женщиной, которая страстно хочет жить.

Стремление к жизни — важнейшее качество. Это значит она имеет прекрасное здоровье, красоту, молодость, получает удовольствие от секса, при этом у нее здоровые отношения с родителями, положительное отношение к детям, ее наполняет радость и счастье, она стремится к увеличению изобилия, богатства и достаточно зрела, чтобы полностью довериться любимому мужчине.

Если вдруг в какой-то момент у вас нет зажигающей цели — она поправит эту ситуацию: ведь столько всего красивенького и классненького у нее еще нет. А если она ничего не хочет — бегите, прошу вас, бегите.

Женщина должна хотеть. Правильная женщина излучает такую энергетику, такой свет, что попадающие в ее лучи мужчины создают многомиллионные бизнесы. Другое дело, что светить она будет не всем и это не отменяет вашу ответственность за достижение результата.

Обобщая весь материал, получаем очевидную схему:

1. Вкладываете энергию в бизнес.

2. Зарабатываете деньги, выводите.

3. Тратите с удовольствием: на себя и любимую женщину.

4. Получаете благодарность от женщины и хотите работать еще и еще.

5. Зарабатываете еще больше денег, которые дадут еще больше удовольствия от жизни.

И напоследок чеклист:

1. Есть ли у вас цели?

2. Не нытик ли вы часом? А ваше окружение?

3. Соблюдаете ли вы эмоциональный баланс?

4. Понимают ли вас родители?

5. Есть ли физическая активность в вашей жизни?

6. Не слишком ли вы загоняетесь по эзотерике и вегетарианству?

7. Радуете ли вы себя качественными дорогими вещами?

8. Есть ли «правильная» женщина в вашей жизни?

Это Вам будет интересно:

Почему мы слышим и понимаем НЕ ТО, что нам говорят

Осторожно, возможно вы проживате НЕ свою жизнь!

Любые изменения начинаются с принятия решения. Не хочу никого обманывать: 95% людей так его и не принимают, для них нормально жить по инерции. Это не плохо и не хорошо, просто так случается . опубликовано econet.ru

Автор: Кирилл Скрыль

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Фото: Dragana Gordic/freepik.com

Синдром раздраженного кишечника (СРК) – это хроническое заболевание желудочно-кишечного тракта, которое проявляется нарушением его моторики и болями в области живота. Синдром подразделяется на два типа: СРК с диареей (когда сокращения кишечника слишком бурные) и СРК с запорами (сокращения кишечника, напротив, вялые).

Что именно вызывает СРК, ученые пока не знают: при инструментальном исследовании желудочно-кишечный тракт выглядит совершенно нормально. Это и отличает данный недуг от воспалительных заболеваний кишечника. Эксперты считают, что причиной развития СРК могут стать различные нарушения – от гиперчувствительности нейронов в желудочно-кишечном тракте до изменения бактериальной микрофлоры кишечника. Известно, что чаще это заболевание встречается у женщин .

Врачи выделяют несколько триггеров, которые провоцируют нарушение пищеварения у пациентов с СРК. Приводим восемь не самых очевидных привычек, которые выводят ваш кишечник из себя.

1. Вы едите много хлеба и пасты

Многие из нас привыкли винить в нарушении пищеварения содержащийся в злаках глютен, но в случае СРК чаще оказываются виноваты диетические фруктаны (тип ферментированного сахара, полимер фруктозы).

В опубликованном в 2018 году исследовании журнала Gastroenterology среди людей, которые считали себя глютен-чувствительными, больше кишечных нарушений вызывали батончики с фруктанами, а не с глютеном. Оказывается, наш организм не очень хорошо справляется с их переработкой: полимеры фруктозы попадают в толстый кишечник в неизменном виде. Там молекулы захватывают и перерабатывают бактерии кишечной микрофлоры, образуя газы. Газы заполняют полость кишечника, и это стимулирует поступление большого количества воды в просвет кишки. Результат: появление вздутия и диареи.

Если у вас СРК, лучше лимитировать содержащие фруктаны пшеничные продукты, такие как хлеб и паста. Также стоит обратить внимание на другие известные продукты с фруктанами – лук, чеснок, капусту, спаржу, брокколи и фисташки.

2. Вы любите алкогольные коктейли

Алкогольные ликеры содержат немалое количество сахара, который может служить пищей для бактерий кишечной микрофлоры. Поступление сахара вызывает ферментацию и образование газов, что приводит к вздутию. Также излишнее употребление алкоголя может причинить вред бактериям нашей микрофлоры.

Ключ в умеренности: вычислите, сколько вы можете выпить до появления каких-либо признаков дискомфорта, и запомните эту грань. Вычеркните из жизни алкогольные напитки, которые вызывают тяжелое недомогание. Попробуйте заменить любимые коктейли на безалкогольные: многие из них ничуть не проигрывают по вкусовым качествам.

3. У вас дефицит витамина D

Недавнее исследование , опубликованное в European Journal of Clinical Nutrition, выявило у большинства страдающих СРК дефицит витамина D, причем уровень дефицита был связан с тяжестью течения заболевания. После приема курса витамина D в виде добавок участники исследования отмечали снижение таких симптомов СРК, как вздутие, диарея или запоры.

Этот витамин известен рядом бесценных качеств – он необходим для здоровья кишечника, костной, нервной, иммунной системы. Возможно, вам стоит пройти обследование на наличие дефицита витамина D и проконсультироваться с врачом о необходимости приема добавок.

4. Вы не высыпаетесь

Если вы мало спите, это тоже может привести к обострению СРК. Проведенное в Вашингтонском университете в 2014 году исследование показывает, что женщины 18–45 лет при нарушении сна часто отмечали появление беспокойства, слабости или усиления болевых симптомов на следующий день.

Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время, переводите гаджеты в ночной режим, используйте спальню только для сна и секса – это поможет избавиться от стресса и снизить интенсивность проявлений СРК.

5. Вы не любите занятия спортом

Обычно СРК проявляется более явно у тех, кто ведет сидячий образ жизни и нерегулярно занимается спортом. Недавнее исследование отделения кинезиологии и здравоохранения Иллинойсского университета показало, что помимо регулярные тренировки не только снижают стресс и тревожность, но и хорошо влияют на состояние кишечной микрофлоры. Также спортивный режим может наладить двигательную активность кишечника, что полезно как при СРК с запорами, так и при СРК с диареей.

Постарайтесь 3–5 раз в неделю заниматься физическими нагрузками по 20–60 минут. Отлично подойдет спортивная ходьба, езда на велосипеде, йога или любая оздоровительная гимнастика.

6. Вы регулярно используете сахарозаменитель

Искусственные подсластители – это, как правило, сахарные спирты (маннитол, сорбитол, ксилитол), которые достаточно плохо усваиваются и перерабатываются бактериями толстого кишечника. Ферментация приводит к появлению большого количества газов, вздутию и диарее. Так как у людей с СРК зачастую повышена чувствительность нейронов кишечника, болевые ощущения от вздутия более интенсивные, чем у здоровых людей.

Проще говоря, лучше отказаться от диетической газировки и других сладких продуктов с пометкой «Без сахара».

7. У вас началась менструация

Многие женщины отмечают обострение симптомов СРК в период месячных. Скорее всего, это связано с активностью женских половых гормонов – эстрогена и прогестерона. Оба гормона могут снижать активность желудочно-кишечного тракта, что приводит к более длительному выведению пищи. Возникают запоры и ощущение вздутия, особенно если ваша диета не богата пищевыми волокнами и вы пьете мало жидкости.

Повышает ли гормональная активность чувствительность нейронов желудочно-кишечного тракта, пока неизвестно, но их влияние на скорость работы кишечника уже достаточно для появления симптомов СРК.

Рекомендуем в первые дни цикла воздержаться от провоцирующей газообразование пищи: молочных продуктов, бобовых и некоторых овощей (капуста, брокколи, цветная капуста). Если у вас запоры, по возможности выполняйте несложные упражнения (комплексы из пилатеса или йоги) – они могут сгладить проявления СРК.

8. Вы часто испытываете стресс

Стресс – одна из главных причин развития СРК. Психическое напряжение часто приводит к нарушению двигательной активности кишечника и легко переходит в приступ СРК.

Более того, большая часть серотонина, который отвечает за хорошее настроение, находится в желудочно-кишечном тракте. Поэтому иногда при СРК назначаются антидепрессанты из группы ингибиторов обратного захвата серотонина.

Ненужные волосы: 8 причин появления

Появлением лишних волос на лице и теле женщины могут быть обязаны увлечению мучными изделиями. К такому выводу пришли эксперты из лондонского Университетского госпиталя Уипсс Кросс.

Онлайн-опрос более 2 000 женщин показал, что избыточное количество волос на лице и теле является второй самой главной причиной неудовлетворения собой после лишнего веса. В среднем, с проблемой лишних волос сталкивается каждая десятая женщина, но что является причиной их роста? Британские эксперты излагают несколько самых распространенных версий.

Тортики и бисквиты — употребление продуктов, содержащих большое количества сахара и углеводов, может стать причиной чрезмерного роста волос на лице и теле. У этой пищи высокий гликемический индекс, а это означает, что они выпускают собственную энергию слишком быстро, вызывая сопротивляемость инсулина. В результате этот гормон становится менее эффективным в деле снижения уровня сахара в крови, а яичники начинают производить больше мужского гормона тестостерона из-за активации факторов роста. Это и оборачивается появлением волос.

Поликистоз яичников — от него страдает от 10% до 15% женщин. Синдром поликистоза яичников характеризуется нарушениями функции яичников, то есть отсутствием или нерегулярностью овуляции, повышенной секрецией андрогенов и эстрогенов. Чем больше в организме мужских гормонов андрогенов, тем выше риск роста волос.

Экзема — у пациентов с экземой и псориазом часто встречается избыточный рост волос на лице и теле. Их болезнь вызывается воспалительными процессами, которые стимулируют приток крови к коже, что активизирует рост волос.