Корица с медом для похудения полезные и эффективные рецепты
Корица для похудения: 10 эффективных напитков
Содержание статьи
- Корица для похудения: 10 эффективных напитков
- Как варить кофе с корицей
- Домашние напитки для похудения
Почему корица помогает похудеть: полезные свойства
Корица обладает целым рядом полезных свойств, ряд которых способствует эффективному снижению веса. Эта специя:
Кроме того, сладковатый привкус корицы помогает снизить количество сахара в блюдах и напитках или вовсе отказаться от использования подсластителей, что также помогает бороться с лишним весом.
Этим польза корицы для организма не ограничивается. Эта специя содержит витамин С, А, РР и витамины группы В, богата она и минеральными веществами – калием, кальцием, железом, фосфором, магнием и цинком. Регулярное употребление коры коричного дерева помогает повысить иммунитет и общий тонус организма, нормализует работу пищеварительной системы. Ее используют в качестве антисептического и антипаразитарного средства, при заболеваниях почек, при борьбе с грибковыми заболеваниями кожи и во множестве других случаев.
Как принимать корицу для похудения
Принимать ароматную пряность для снижения веса можно различными способами. Молотую корицу можно добавлять в каши или творожные смеси, холодные фруктовые супы или фруктовые салаты, десерты из запеченных фруктов, смузи. Корица отлично сочетается с яблоками, грушами или айвой. В горячие блюда корицу добавляют непосредственно перед готовностью или перед подачей на стол. Холодные – просто посыпают коричным порошком перед употреблением. Если рацион питания включает мед – в него также можно добавлять молотую корицу, это отличное вкусовое сочетание.
Однако для снижения веса наиболее эффективны напитки с корицей – ее можно добавлять в молоко, чай, кофе, фруктовые отвары. Такие напитки не только полезны, но и вкусны. Принимают их либо с утра, либо два раза в день – утром и вечером. Для их приготовления можно использовать как молотую корицу, так и коричные палочки.
Готовить напитки с корицей лучше всего непосредственно перед употреблением – пряность достаточно быстро «отдает» свой аромат, так что часами настаивать ее не надо.
Как любое сильнодействующее средство, корицу для похудения надо принимать в ограниченных количествах – не более половины чайной ложки пряности в день.
Ароматная коричная вода
Самый лаконичный и простой рецепт напитков с корицей – это коричная вода. Для ее приготовления палочку корицы надо разделить на кусочки, поместить их в заварочный чайник, залить кипятком и оставить настояться на протяжении 10 минут.
Такой настой можно пить как в теплом, так и охлажденном виде, на протяжении всего дня. Это поможет нормализовать обмен веществ и снизить стремление к «сладенькому», что делает настой корицы хорошим спутником любой диеты.
Медовая вода с корицей
Среди рецептов напитков из корицы для похудения один из самых популярных – это корица с медом. Натощак принимая стакан такого коктейля, можно не только снизить вес, но и улучшить фигуру (медовая вода с корицей в первую очередь помогает убрать жировые отложения с живота). Кроме того, этот напиток помогает улучшить пищеварение и благотворно влияет на общий тонус организма.
Для приготовления порции напитка четверть чайной ложки молотой корицы надо залить половиной стакана горячей кипяченой воды, после чего подождать, пока вода немного остынет, а корица «настоится». В теплую (35-40 градусов) воду положить чайную ложку натурального меда и хорошенько размешать, при желании можно также добавить ломтик лимона или лайма. Напиток готов.
Корицу с медом для похудания принимают два раза в день – натощак с утра, примерно за полчаса до завтрака и перед сном.
Напиток из корицы с кефиром – три рецепта
Нежирный кефир – постоянный спутник худеющих, поэтому рецепты коктейлей с корицей на основе кефира достаточно популярны.
Самый простой рецепт – добавить ¼ чайной ложки корицы в стакан кефира и как следует размешать. Принимают такой напиток два раза в день, утром натощак и вечером.
Коктейль из кефира и яблок с корицей– отличный вариант диетического завтрака. Для его приготовления возьмите стакан нежирного кефира, очистите от кожуры и измельчите два небольших яблока и взбейте коктейль в блендере. После этого добавьте ½ чайной ложки корицы и перемешайте.
Очень действенное средство для похудения – напиток из кефира, корицы, имбиря и красного перца. Его называют «коктейлем супермоделей» – он ускоряет метаболизм и надолго избавляет от чувства голода, однако использовать его нужно с осторожностью, чтобы не навредить организму. Для приготовления такого напитка на стакан кефира берут по половине чайной ложки молотой корицы и молотого имбиря и добавляют щепотку перца чили. Его лучше не принимать натощак – похудательный эффект в таком случае будет заметным, но вероятность проблем с пищеварительной системой очень высока. Пить «напиток моделей» можно не чаще одного раза в день.
Как приготовить молоко с корицей
Этот напиток помогает снизить количество сахара в крови и нормализовать холестерин. Пьют его дважды в день – утром и вечером.
При этомрецепт молока с корицей очень прост. Подогрейте стакан молока (до кипения доводить необязательно), добавьте ¼ чайной ложки порошка корицы, размешайте. Подождите пару минут. Коричное молоко готово.
Если использовать корицу в палочках – способ приготовления будет несколько другим. В таком случае надо положить корицу с молоко, довести до кипения и проварить пару минут, после чего дать молоку остыть (оно должно быть теплым, а не горячим).
На завтрак можно пить коричное молоко с медом вприкуску – это поможет зарядиться энергией.
Как заварить чай с корицей
Корицу можно добавлять как в черный, так и в зеленый чай – это также будет способствовать похудению, и при этом обогатит вкус напитка и немного подсластит его. От употребления сахара в таких случаях лучше отказаться. Особенно благотворно действует такой напиток на диабетиков, нормализуя содержание сахара в крови.
С корицей заваривают чистый (не ароматизированный) чай. Поместите в заварочный чайник чай, добавьте ¼ чайную ложку молотой корицы или же разделенную на части коричную палочку, после чего заварите обычным способом.
Такой чай можно пить как в «чистом» виде, так и с добавлением молока или лимона. Если вы используете для заваривания молотую корицу, напиток получится мутным. Это нормальное явление, ведь корица не растворяется в воде.
Рецепт яблочного чая с корицей
Поможет снизить вес и нормализовать обмен веществ и яблочный чай с корицей. Его можно пить как в горячем, так и в холодном виде.
Для приготовления напитка яблоко средних размеров надо очистить от семян, нарезать дольками или кубиками и поместить в заварочный чайник вместе с палочкой корицы. Можно использовать и молотую корицу (1/4 чайной ложки на стакан воды). Залить кипятком и настаивать 10-15 минут.
В напиток можно добавлять дольки лимона или апельсина, листики мяты. В жаркое время года яблочный чай с корицей можно пить со льдом – он прекрасно освежает. Если вам нравятся пряные чаи – можно разнообразить рецепт, добавляя в напиток гвоздику, небольшое количество имбиря, пару горошин душистого перца, апельсиновую цедру и так далее.
Как варить кофе с корицей
Сочетание корицы с кофе также помогает похудеть, причем кроме сжиросжигающего действия у этого дуэта есть и другие преимущества: корица обладает свойством «смягчать» действие кофеина, снижая нервное возбуждение. Кофе с корицей для снижения веса пьют без сахара, и лучше использовать натуральный кофе, а не растворимые суррогаты.
При приготовлении кофе в турке кусочки корицы добавляют в начале процесса варки, вместе с кофе, заливают холодной водой и на медленном огне доводят до шапки. При использовании молотой специи ¼ чайной ложки корицы добавляют перед закипанием, или непосредственно в чашку.
В кофе с корицей можно добавлять и другие специи – например, имбирь или мускатный орех.
Освежающий напиток с апельсинами и корицей
В летнюю жару можно приготовить легкий апельсиново-коричный напиток, который пьется охлажденным в течение дня.
Для этого палочку корицы или ½ чайной ложки коричного порошка надо залить стаканом кипятка и дать настояться до остывания. Два апельсина нарезать ломтиками, поместить в кувшин, добавить веточку свежей мяты, влить коричную воду и добавить холодной кипяченой воды, доведя объем до одного литра.
Такая цитрусово-коричная вода с легким ненавязчивым ароматом прекрасно освежает и утоляет жажду. При употреблении в нее можно добавлять кубики льда.
Эффективность корицы для похудения: отзывы, недостатки, противопоказания
Для нормализации веса корица весьма эффективна – по отзывам, регулярное употребление напитков на ее основе может за месяц избавить от 4-5 лишнего веса. Однако при ожирении, как правило, сопровождающемся «букетом» заболеваний, в том числе эндокринной системы корицу для похудения лучше не использовать – по крайней мере до консультации с врачом.
Кроме того, корица слабо эффективна для людей, ведущих малоподвижный образ жизни или не думающих о здоровом питании – умеренное употребление пряности не способно «перевесить» все факторы, способствующие набору веса, а принимать ее по принципу «чем больше, тем лучше» – опасно для здоровья. В то же время корица – весьма действенный спутник диет и похудательных программ, и на фоне правильного питания и двигательной активности эффект от ее употребления будет максимальным.
В малых количествах корица практически безвредна, но регулярное употребление этой специи в рекомендованных для похудения объемах противопоказано:
Но даже при отсутствии противопоказаний регулярный прием корицы может вызвать у некоторых людей неприятные симптомы: расстройства пищеварения, боли в животе, головные боли. В таком случае от корицы для похудения лучше отказаться.
Корица с медом для похудения
После каждого приема пищи повышается содержание сахара в крови. Негативное влияние на состояние здоровья и вес тела оказывает переедание, а также злоупотребление сладостями. Понизить концентрацию глюкозы, активизировать обмен веществ и уменьшить жировые отложения способна корица с медом.
Свойства напитка
Коричный мед поможет похудеть благодаря благоприятному воздействию на пищеварительную систему:
Углеводы, входящие в состав напитка, усваиваются медленно, благодаря чему надолго избавляют от желания перекусить. В результате уменьшается объем желудка, растворяются жировые запасы.
Возможные результаты
Чайная ложка корицы с медом заменяет второй завтрак и обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами. При постоянном употреблении, средство ежемесячно будет избавлять от 2-5 килограмм веса.
Через некоторое время масса тела остановится на определенном показателе, что свидетельствует о привыкании организма к изменившемуся метаболизму. В таком случае прекращают употребление коричного меда на 2-3 недели, а затем лечебный курс повторяют.
Медовый напиток с корицей устранит проблемы, способствующие набору лишних килограммов, придаст фигуре стройность и привлекательность, сделает талию тонкой, а живот плоским. Дополнительным бонусом станет нормализация давления, укрепление иммунитета, улучшение сердечной деятельности, очищение кожи, исчезновение тревожности и стрессового состояния.
После достижения желаемого результата, средство для похудения рекомендуется периодически принимать в профилактических целях.
Рецепты приготовления
Медово-коричную смесь добавляют вместо сахара в пудинги, каши, желе, выпечку, салаты, йогурты, творог, кофе, чай, соки, компот, молочные продукты, на ее основе готовят напитки, используют в качестве перекуса и для приготовления бутербродов.
Как приготовить корицу с медом для похудения? Можно воспользоваться одним из нижеперечисленных рецептов либо их комбинацией. Пропорция меда и корицы, независимо от рецепта, остается одинаковой (2:1). Ежедневно следует готовить свежую порцию, так как полезные свойства со временем понижаются.
Как выбрать продукты?
Корицу (молотую или в палочках) нужно приобретать только свежую, что можно определить по аромату. Лучше всего покупать развесной товар на рынке. Рекомендуется отдать предпочтение цейлонской корице. Она отличается от малабарской и китайской нежным изысканным ароматом и жгучим сладковатым вкусом. Для похудения лучший эффект оказывает корица циннамон, но при ее отсутствии можно взять и кассию.
Не стоит покупать пастеризованный мед, так как он не оказывает эффективного действия при похудении. Желательно отовариваться на пасеке, на рынке, либо на ярмарке. Если приобретаете продукт в магазине, то проследите, чтобы на этикетке стояла пометка «raw», что обозначает «натуральный». Лучше всего для похудения брать гречишный мед.
Медово-коричная вода
- теплую воду – 200 миллилитров;
- молотую корицу – 1 ч.л;
- натуральный мед – 2 ч.л.
Размешивают корицу в воде и оставляют на четверть часа. Затем добавляют мед и оставляют еще на четверть часа. Настой разделяют на 2 части: одну часть выпивают вечером, а вторую – утром. Если нет времени настаивать, то можно смешать все ингредиенты и сразу же выпить.
Вода с медом и корицей очищает организм от шлаков и токсинов, ускоряет обменные процессы, активирует пищеварение, улучшает сон, успокаивает нервную систему.
Еще один рецепт:
- кефир – 500 миллилитров;
- мед – 2 ч.л;
- корица – 1 ч.л.
В кефире размешивают пряность, добавляют продукт пчеловодства. Взбивают блендером. По желанию, вместо кефира берут ряженку, бифидок, мацони или натуральный йогурт. Если кефир слишком густой или кислый, его разбавляют водой.
В коктейль можно добавить ягоды либо овсяные хлопья. В таком случае он заменит завтрак или перекус булочкой. Также подобное блюдо станет отличным выбором для разгрузочных дней. Кефирный коктейль эффективно сжигает жир, сохраняет вес на прежнем уровне после похудения, предотвращает развитие различных заболеваний.
Чай с медом и корицей
Для приготовления горячительного чая используют:
- воду – 250 миллилитров;
- мед – 20 грамм;
- корицу – 10 грамм.
Пряность заваривают кипятком и оставляют настаиваться в течение часа. Процедив, добавляют мед. В горячую воду продукт пчеловодства класть нельзя, так как теряются его полезные свойства. Пьют напиток теплым.
Вместо воды можно взять готовый чай: лучше всего зеленый крупнолистовой, но подойдет также черный, белый либо травяной. Из него удаляют заварку, добавляют корицу и настаивают полчаса. Затем вливают мед.
Медово-коричная паста
Для приготовления блюда необходимо:
- мед – 2 чайные ложки;
- корица – 1 чайная ложка.
Продукты перемешивают и оставляют до полного растворения (на 10-15 минут). Едят пасту дважды в день по чайной ложке, рассасывая как леденец. Можно намазать ее на ржаной или отрубной хлеб. Запивают чаем.
Паста обладает экзотическим горьковатым вкусом. Чтобы привыкнуть к нему, потребуется некоторое время (1-2 недели).
Рецепты с дополнительными ингредиентами
Ускорить похудение при помощи коричного меда позволят дополнительные компоненты: лимон, имбирь, черный перец.
Имбирь, мед, лимон, корица
- воду – 250 миллилитров;
- порошок корицы – 1 ч.л.;
- тертый свежий корень имбиря – 1 ч.л.;
- лимонный сок (из половины цитруса).
Кипяченую воду немного охлаждают и заливают ею пряности, настаивают полчаса. Добавляют мед и лимонный сок. Пьют охлажденным. Вместо свежего корня можно взять сухой, но только половину чайной ложечки.
Мед, имбирь, корица
Для рецепта понадобятся:
- комнатная вода – 500 миллилитров;
- молотая корица – 1 чайная ложка;
- натуральный мед – 2 чайные ложки;
- тертый корень имбиря – 1 чайная ложка.
Пряности перемешивают с водой, добавляют пчелопродукт. Настаивают полчаса. Употребляют в течение дня, но не в вечернее время, чтобы избежать бессонницы. Корица контролирует чувство голода, имбирь активно сжигает жиры, повышает выносливость, активирует мозговую деятельность.
Если невозможно пить напиток из-за жгучего вкуса, то можно в качестве основы для его приготовления взять кефир. Этот продукт смягчит остроту специй.
Корица, лимон, мед
Нужно подготовить следующие ингредиенты:
- горячую воду – половину литра;
- молотую корицу – 1 чайные ложки;
- натуральный мед – 2 чайные ложки;
- лимонный сок – 2-3 капли.
Вечером в горячей воде размешивают корицу и оставляют до полного остывания. Добавляют мед и лимонный сок. Помещают до утра в холодильник. Пьют понемногу за 20 минут до принятия пищи либо через час после еды.
Можно использовать и другой рецепт корицы с медом для похудения:
- вода – 250 миллилитров;
- корица – 10 грамм;
- мед – 20 грамм;
- лимон – долька.
Заливают кипятком корицу и настаивают полчаса. Добавляют лимон и оставляют еще на полчаса. Вливают мед и хорошо взбивают.
Корично-лимонный мед отлично поддерживает и укрепляет здоровье: утоляет жажду, восстанавливает водный баланс, устраняет отечность, укрепляет иммунную систему, обеспечивает организм энергией, способствует избавлению от лишнего веса.
Корица, черный перец, мед
Для рецепта нужны следующие составляющие:
- вода – 250 миллилитров;
- мед – 20 грамм;
- корица – 10 грамм;
- молотый черный перец – щепотка.
В воде размешивают специи, добавляют продукт пчеловодства. Настаивают 30 минут.
Как правильно принимать
Как пить корицу с медом для похудения? Известно несколько схем приема:
- Вместо второго и третьего приема пищи (ланча и полдника) съедают 250 миллилитров медово-коричной смеси.
- Ужин заменяют медово-коричной смесью. В то же время нужно сократить потребление сладостей, жирных и жареных блюд. Перед сном можно выпить стакан медовой воды или съесть яблоко.
- Один раз в 2-3 недели устраивают медово-коричные разгрузочные дни.
- Медово-коричный коктейль пьют перед каждым приемом пищи.
- Полезную сладость принимают дважды в сутки: натощак (за полчаса до завтрака) и на ночь.
По отзывам похудевших первая схема считается наиболее эффективной и позволяет за неделю сбросить 6-8 килограмм веса. При использовании второй схемы такого же результата удастся достичь за 2 недели. За разгрузочный день «уходит» 2-3 килограмма. Четвертая и пятая схема избавят от 1,5-4 килограмм за месяц.
Сколько времени следует употреблять мед с корицей? От 2 до 8 недель.
Коричный мед используют не только для внутреннего приема, но и внешнего (для обертываний и в качестве скраба).
Правила похудения
Чтобы коричный мед помог получить желаемый результат, необходимо соблюдать несколько правил:
- исключить из рациона излишне калорийную пищу;
- не есть после семи часов вечера;
- пить коктейль за 30-60 минут до еды;
- бутерброды из медово-коричной смеси употреблять не более 2 раз в сутки;
- не смешивать коктейли и бутерброды (иначе вместо похудения можно набрать вес);
- побольше двигаться, чтобы активно сжигать калории: ходить пешком, совершать пробежки, плавать, ездить на велосипеде, ходить на танцы, играть в спортивные игры;
- не стоит голодать – эффект будет противоположный (организм будет откладывать жир, чтобы сберечь энергию).
Противопоказания
Видео удалено.
Придется отказаться от напитка с корицей и медом для похудения при индивидуальной непереносимости отдельных ингредиентов, пищевой аллергии, частых головных болях, высокой температуре, низкой свертываемости крови, внутренних кровотечениях, сахарном диабете, бронхиальной астме, туберкулезе, миокардите, сердечном пороке, инфаркте, панкреатите, холецистите, беременности (повышает тонус матки, что может спровоцировать выкидыш либо преждевременные роды) и лактации. С осторожностью следует его пить при гастритах, язве и повышенном артериальном давлении.
Корица с медом для похудения: полезные и эффективные рецепты
Сегодня мы расскажем вам об эффективном, полезном и вкусном способе снижения веса. Корица с медом для похудения, рецепт которой представлен ниже, используется довольно давно.
Многочисленные отзывы свидетельствуют о высокой эффективности смеси. Чтобы похудеть в области живота и других проблемных зон, необходимо знать, как приготовить, и как принимать средство.
Плюсы и минусы состава
Мед и корица приносят пользу организму и помогают улучшить общее самочувствие, укрепить здоровье. Кора коричника цейлонского способствует улучшению обменных процессов, снижению уровня сахара в крови, из-за чего она показана людям с сахарным диабетом. Благодаря наличию эфирных масел в составе корицы, она притупляет чувство голода, заряжает организм бодростью и энергией.
Полезные свойства продукта пчеловодства также трудно переоценить. Без меда трудно представить себе борьбу с гриппом и простудой. Благодаря антиоксидантам, минералам, витаминам и другим полезным веществам в составе, он:
- нейтрализует свободные радикалы;
- снижает аппетит;
- улучшает настроение;
- стимулирует мозговую деятельность;
- нормализует стул;
- дарит чувство длительного насыщения;
- положительно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной систем;
- способствует омоложению и обновлению клеток.
Чай с корицей и медом издавна используется в качестве средства для повышения иммунитета, нормализации работы органов ЖКТ, восстановления функций почек и печени. Похудение с помощью корицы и пчелиной сладости позволяет избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья, ведь организм будет получать каждый день необходимый витаминно-минеральный комплекс.
Перед тем как начать пить медово-коричную смесь, необходимо изучить отзывы похудевших и врачей. Доктора настаивают на том, что напиток можно употреблять не всем. Существует ряд противопоказаний, которые следует учитывать. Запрещена смесь людям с:
- аллергией на один из продуктов;
- гипертонией;
- мигренями;
- склонностью к кровотечениям;
- низкой свертываемостью крови;
- повышенной температурой тела и т. д.
Чтобы не навредить организму, необходимо предварительно посетить врача, пройти обследование и проконсультироваться о целесообразности такого похудения.
Правила приема и приготовления
Чтобы сделать эффективную смесь, необходимо выбрать качественные продукты. Мед должен быть натуральным, не подверженным пастеризации. Корицу лучше брать в палочках, т. к. молотый аналог содержит меньше полезных веществ. Измельчить дома ее можно блендером или с помощью кофемолки.
Существует четыре вида приправы – цейлонская, индийская, циннамон и кассия. Первый относится к высшему сорту, найти его в продаже крайне трудно, как и два следующих. Кассия находится в свободном доступе и встречается часто. Коричный экстракт не подходит для похудения.
Фото до и после тех, кто худел с помощью корицы и меда, просто поражают, и заставляют задуматься, сколько дней пить смесь, чтобы получить такие же результаты. Длительность курса устанавливается индивидуально. Первый результат появится через месяц.
Максимальный срок потребления средства не должен превышать 8 недель. Сколько скидывают за этот промежуток времени? В среднем 5-7 кг, но при условии, что вы будете держать диету и уделять время физическим нагрузкам.
Особенности употребления
Самое главное правило – это соблюдение пропорций. Независимо от способа приготовления, используйте соотношение 2:1, где 2 – это количество частей меда, а 1 – корицы.
Для похудения смесь можно принимать по любой из предложенных схем:
- заменять ею сахар в любых блюдах и напитках (чай, кофе, травяной отвар);
- добавлять ее в воду, которую следует пить натощак и на ночь;
- использовать в качестве перекусов;
- съедать смесь перед приемом пищи.
Можно сочетать и чередовать разные варианты. В сутки можно съесть не более 1 ч. л. корицы и 2 ч. л. меда. Лучше всего полученную массу разделить на два приема пищи, на завтрак и ужин.
Готовить смеси, настои, коктейли, заваривать чаи нужно непосредственно перед употреблением. Не надо запасаться впрок, хранение негативно отражается на полезных свойствах. К меду и корице полезно добавлять другие продукты, которые усиливают их действие, например, редьку, имбирь, лимон.
Из меда и корицы можно приготовить напиток, сделать пасту или состав для обертывания. В каждом случае используется свой рецепт. Предлагаем вашему вниманию несколько распространенных вариантов с подробным описанием процесса приготовления.
Настой
Для приготовления напитка вам потребуется:
- 1 стакан кипятка;
- 1 ч. л. корицы;
- 2 ч. л. меда.
- Корицу заливаем кипятком, укутываем и даем настояться 30 минут.
- В теплую жидкость вводим мед, качественно перемешиваем.
- Полученный объем напитка делим на два раза, и пьем утром и вечером.
Целебная вода
Если нет времени настаивать чай, можно приготовить другой напиток. Возьмите:
- 1 стакан воды;
- по 1 ч. л. меда и корицы в соотношении 2:1.
В стакане воды размешиваем ингредиенты, полученную смесь ставим в сторону на 15-20 минут. Затем выпиваем ее в течение дня за два раза.
Молочный коктейль
Для приготовления можно использовать как молоко, так и кефир. Самое главное брать продукт с минимальным процентом жирности. В 500 мл кисломолочного продукта надо размешать корицу и мед в стандартном соотношении. Пить полученный напиток на протяжении дня.
Паста
Для ее приготовления берем только мед и корицу, смешиваем их и используем в качестве пасты. Лучшее сочетание – смесь и цельнозерновой хлебец. Употреблять блюдо лучше во время чаепития.
Корица и мед должны присутствовать в каждом доме. Это сочетание поможет стать стройнее, сильней и энергичней. Мы желаем вам удачи.
Если статья оказалась полезной и информативной, поделитесь ею с друзьями в соц. сетях, возможно, кто-то из них также ищет способ безопасного и простого похудения.
Корица с медом для похудения — свойства, польза и вред, как и сколько пить, как приготовить, противопоказания, отзывы
В статье поговорим о корице с медом для похудения. Рассказываем, чем полезна медово-коричная смесь, даем рекомендации по приготовлению средства для снижения веса. Вы узнаете о рецептах приготовления напитков при похудении, отзывах тех, кто использовал этот метод для получения фигуры своей мечты.
Во время каждого приема пищи повышается уровень сахара в крови. При переедании, злоупотреблении сладостями страдает здоровье, происходит увеличение массы тела.
Доказано, что применение корицы с пчелиным продуктом при похудении способствует снижению уровня глюкозы в крови, активизации обменных процессов, устранению жировых отложений.
Также снадобье помогает снижению уровня кислотности желудочного сока, предотвращает изжогу, нормализует пищеварение, избавляет от тяжести при переедании.
Доказана эффективность такого народного рецепта для понижения аппетита. Прием одной чайной ложки вкусного лекарства избавляет от необходимости перекуса, при этом восполнив норму суточных витаминов для полноценного функционирования организма.
Нормальному перевариванию пищи и обмену веществ могут препятствовать вредные бактерии, содержащиеся в кишечнике. Сочетание продуктов обладает антисептическими свойствами. Благодаря корично-медовым добавкам можно избавиться от патогенных микроорганизмов и улучшить усвояемость пищи. Одновременно вы перестаете страдать от коликов, запоров, болей в желудке.
Свойства компонентов очень похожи, оба они способствуют очищению организма от ненужных веществ, ускорению процесса переваривания пищи, активизации метаболизма. За счет этого происходит снижение веса. В среднем благодаря этому средству теряются 2-5 кг за месяц. По истечении определенного времени вес может “встать” — остановиться на определенной отметке и не падать дальше.
Это говорит о том, что сформировалось привыкание организма к новому обмену веществ, он начал “запасаться” жиром впрок, и лекарство уже не действует.
В таком случае прекратите профилактику этим средством на 2-3 недели, затем можно повторить курс.
Достигнув желаемого результата, прибегайте к «вкусному лекарству» в целях профилактики повторного набора массы.
Как готовить
Приведем несколько полезных рекомендаций по приготовлению коричных смесей, направленных на борьбу с лишним весом, для тех, кто не доволен формами своего тела.
Пользуйтесь свежим сырьем (молотым или палочками) для приготовления снадобий. Лучше брать на развес на рынках. Качество и свежесть можно определить по аромату.
Обращайте внимание на сорта пряности, которые вы приобретаете в магазинах. Самой полезной считают цейлонскую или циннамон. Ее выращивают на Востоке, продукт можно использовать в виде палочки или в молотом виде. Менее полезным считается корица-кассия — дешевая разновидность пряности.
Отличить сорт можно, если капнуть на порошок немного йода. Циннамон лишь кое-где окрасится в синий оттенок, в то время как кассия станет полностью темно-синей. Кроме того, палочки циннамона очень тонкие, а кассии — толстые, 2-3 мм толщиной. Но если вы не смогли найти цейлонскую пряность, подойдет и ее заменитель.
К пастеризованному меду относитесь с опаской. Прошедший такую обработку иммуностимулятор не эффективен для похудения. В этом средстве нет полезных веществ и витаминов. Пользуйтесь медом, приобретаемым на ярмарках, рынках, на пасеке. Если же берете его в магазине, то убедитесь, что на этикетке написано “raw”, что значит “сырой”. В таком «пчелином лекарстве» много ценных соединений.
Обогащайте составом блюда, выпечку, салаты, десерты, используйте его вместо сахара. Также полезно использовать в напитках — воде, чае, кофе, молочных продуктах, свежевыжатых соках.
Чайная ложка корично-медовой смеси может заменить “второй завтрак”. Пряности свойственно приглушать аппетит, а у пчелиного иммуностимулятора есть свойство насыщать за счет сладости.
Соблюдайте пропорции при любых способах приема — 2:1. То есть, в 2 чайные ложки меда добавляем 1 ложку пряности, хорошо перемешиваем.
Готовьте свежую порцию на каждый день, эффективность смеси со временем снижается.
Смесью пользуйтесь в качестве скраба или обертываний, которые также способствуют похудению.
Принимайте пищевую добавку ежедневно, пока вес снижается. Если еще не достигли желаемого результата, сделайте перерыв на 2-3 недели. На протяжении этого времени придерживайтесь правильного питания, а затем снова обратитесь к «природному лекарству».
Рецепты напитков
Для приготовления напитков для похудения используйте молотую пряность или палочки, мед, дополнительные компоненты, указанные в рецептах. Жидкую основу напитка выбирайте самостоятельно, это дело вкуса. Главное — соблюдать пропорции в составе. Приведем несколько эффективных рецептов.
Вода с медом и корицей для похудения
- вода горячая — 200 мл;
- корица молотая — 1 ч.л.;
- мед натуральный — 2 ч.л.
Готовить воду при снижении веса следует вечером. Смешайте воду с корицей, накройте стакан полотенцем, оставьте настаиваться на 10-15 минут. К настою добавьте немного пчелиного продукта, тщательно размешайте. Оставьте отвар еще на 15 минут.
Разделите средство на 2 порции. Выпейте часть перед сном, вторую — натощак за 30 минут до завтрака. Вечером снова приготовьте свежий напиток. Следите за соответствием указанному в рецепте объему ингредиентов.
Действие природного эликсира помогает выведению токсинов и шлаков из организма, активизации работы пищеварительной системы, нормализации обмена веществ. Систематическое добавление к рациону приведет к потере 2-5 килограммов за месяц.
Прием на ночь обогащенной воды, приготовленной по этому народному рецепту, способствует крепкому сну, благоприятно влияет на нервную систему человека.
Кефир коричный с медом и имбирем
- кефир — 500 мл;
- корица молотая — 1 ч.л.;
- натуральный жидкий мед — 2 ч.л.;
- имбирь молотый — 0,5 ч.л.
Для приготовления средства не найти лучше вечернего времени. Указанную дозировку имбиря и пряности добавьте в кефир, помешайте массу. Положите 2 ч.л. пчелиного продукта, еще раз перемешайте как следует. Применяйте на протяжении дня.
Пользуясь этим рецептом удается контролировать чувство голода. Корица и имбирь способствуют активному жиросжиганию, активизации работы мозга, повышению выносливости организма.
Из-за тонизирующих свойств имбиря не злоупотребляйте напитком перед сном, чтобы избежать нарушение сна. Пользуйтесь снадобьем осторожно, не превышайте указанные дозировки.
Вода с корицей и лимоном
- вода горячая — 500 мл;
- сок лимона — пара капель;
- коричный порошок — 2 ч.л.;
- мед натуральный — 2 ч.л.
К приготовлению напитка приступайте с вечера, строго следуя дозировке, указанной в рецепте. Налейте воду в кувшин, смешайте с корицей. Оставьте до полного остывания. Затем добавьте в указанной дозировке мед и сок лимона. Хорошо размешайте. Поставьте в холодильник до утра, чтобы масса остыла. Пейте на протяжении всего дня, за 20 минут до еды или через 1 час после приема пищи. Этот природное лекарство получается очень вкусным и питательным.
Вариант напитка для похудения идеально подходит для утоления жажды, нормализации водного баланса, избавлению от отечности. Добавление лимона к меду способствует повышению иммунитета человека, благодаря пряности поступаемый с едой сахар превращается в энергию.
Таким образом, вода с лимоном и пряностью является универсальным средством для поддержания и укрепления здоровья. Коричная смесь помогает укрепить иммунитет и уменьшить объемы тела.
Так как все ингредиенты могут вызвать аллергическую реакцию, будьте осторожны. Если у вас есть аллергия хотя бы на один продукт, не принимайте смесь. Если вы не знаете, есть ли аллергия, сначала примите небольшое количество средства и понаблюдайте за реакцией организма.
Также не стоит злоупотреблять лекарством людям, страдающим от повышенного артериального давления, язвы и гастрита.
Обертывания
Похудеть с корицей можно, не только принимая внутрь средства с пряностью, но и делая обертывания. Благодаря пряности можно ускорить кровообращение, тонизировать кровеносные сосуды, уменьшить жировую прослойку. Рецепт включает только 2 компонента. В приготовленной массе содержится много полезных веществ для активизации метаболизма.
Ингредиенты:
Как приготовить: К корице добавьте 100 граммов меда, хорошо перемешайте. Слегка подогрейте смесь на водяной бане, чтобы она хорошо ложилась на тело.
Как использовать: Распарьте кожу, предварительно приняв ванну или горячий душ. Смажьте полученной массой сухое тело тонким слоем. Оберните проблемные участки пищевой пленкой и выдержите полчаса. С помощью теплого душа смойте смесь. Процедура проводится 2-3 раза за неделю.
Результат: Ускоряет обмен веществ, тонизирует кожу.
Антицеллюлитный массаж и ванны
Похудению способствуют массажи с медом и коричным порошком. Благодаря природному иммуностимулятору и пряности кожа разглаживается, становится упругой, подкожные жировые отложения преобразуются в энергию.
Для массажа подготовьте крем и смешайте его с продуктом пчеловодства и коричным порошком. Измельченные частицы специи будут «работать» как скраб. Если проводить массаж 2-3 раза в неделю, можно за месяц избавиться от целлюлита.
Не меньший эффект дает ванна с коричными палочками. Вы можете разбавить в 1 л воды пару ложек пчелиного иммуностимулятора и немного измельченной специи, потом добавить эту смесь в теплую ванну. Принимая процедуры 1-2 раза в неделю, вы активизируете сжигание подкожного жира.
Противопоказания и возможный вред
Если вы увлекаетесь медом и корицей, учтите, что их относят к высокоаллергенным продуктам. Относитесь к снадобью из них осторожно. Их употребление нежелательно людям со склонностью к аллергическим реакциям. Продукты запрещены людям с такими заболеваниями:
- сахарный диабет (допускается применение корицы без пчелиного продукта);
- внутренние кровотечения;
- скачки артериального давления;
- гипертония;
- язва желудка или двенадцатиперстной кишки.
Не рекомендуют врачи употребление блюд с корицей при беременности: она вызывает сокращения матки и может стать причиной выкидыша.
Коричные палочки в сочетании с лимоном и имбирем могут стать причиной жжения и дискомфорта в ЖКТ.
Очень многим нравится применение пряности с целью похудения. Отзывы в интернете встречаются в большинстве положительные.
Среди 22 опрошенных нами женщин — 19 отметили ощущения долгой сытости, облегчение переносимой диеты, повышение выносливости и иммунитета, улучшение работы внутренних органов. Средняя потеря веса за месяц применения составила 3-5 кг.
О коричных добавках узнала от одноклассницы. Год назад она была помпушкой, а на встречу выпускников пришла похудевшая на 2 размера. Последовала ее совету, начала готовить себе напитки с этой смесью. Пробовала разные, остановилась на классическом варианте обогащенной воды. Вкус немного странный поначалу был, но потом привыкла. В первую неделю заметила, что стала меньше есть, но упадка сил не было, как бывает из-за диеты. Первые 3 килограмма ушли за 1,5 недели. Потом еще 1,5. Похудела, как хотела. Сейчас иногда пью воду с корицей и медом для поддержания результата.
До родов весила 60, вышла с роддома — все 83. Чуть в обморок не упала. Никогда не любила жесткие диеты — одно мучение. Начала придерживаться правильного питания, записалась в зал. Тренер рассказал про коричные смеси. Отзывы почитала, решила попробовать. Начала пить воду, делать разные коктейли. Вес начал таять на глазах. За 3 месяца я потеряла 12 кг. Не знаю, дело ли только в этих напитках, или в комплексной борьбе. Но отметила для себя повышение выносливости. Особенно за час до тренировки выпьешь чудо-коктейль, потом еле слезаешь с беговой дорожки, невероятный прилив энергии. Сейчас добавляю корицу почти во все напитки, которые употребляю.
Видео-отзыв о корице с медом для похудения
Когда работаешь бухгалтером, тебе, кажется, суждено быть толстушкой. Сидишь на одном месте все время, каждый отчетный период, заедаешь стрессы. Зимой еще и сил нет. Искала помощи в интернете. И набрела на рецепты с медом и корицей. Решила попробовать, что терять-то. Оказалось, есть что терять. Вес! Мой вес начал постепенно уходить. Конечно, я не достигла быстрых результатов, работу же не поменяла. Но честно начала заставлять себя дома хоть приседать, руками и ногами дрыгать. Аппетит поубавился, энергии через край. С утра я пью полстакана воды с медом и корицей для похудения, а когда очень хочется есть, то делаю медовую смесь с корицей и съедаю чайную ложку. Желудок начал работать нормально, перестала заталкивать его сушками и булочками. Буду продолжать экспериментировать с коричными рецептами.
Судя по отзывам, мед с корицей помогают похудению только при комплексном подходе к делу. Не стоит ждать хороших результатов, если при этом вы не отказываетесь от фаст-фуда, мучного и пренебрегаете физическими нагрузками.
